こんにちは
はるです、私のブログに来てくださり
ありがとうございます
今では、４人のママとして、ママ歴18年となりましたが、
1人目を産んだときは、まだ知らないことだらけで、
たくさん悩んでどうにかやってきました
色々知ってきたことで、誰かの役に立てばと思い
たまに書いてますが、
今回は講座のご案内です
20歳で初めて出産したあの夏。
右も左も分からないまま、赤ちゃんのお世話に必死で、自分のことなんて後回し。
気づけば毎日ぐったりで、なぜか体がだるくて、イライラしやすくて、母乳の出も悪くなって…。
今振り返れば、**あれは典型的な「夏バテ＋軽い熱中症」**の症状でした。
赤ちゃん中心の生活で、冷たいものばかり飲んだり、簡単なもので済ませたり。
汗をたくさんかくのに、水分とミネラルの補給が足りてなかったんですね。
当時の私に、今の知識を渡せたら――
そんな思いで、今回、友人と共に
「熱中症・夏バテ・夏風邪対策講座」を開催します。
夏の不調は「ちょっとした積み重ね」で変えられる
夏は、特にママや小さなお子さんにとって負担が大きい季節。
熱中症だけでなく、クーラーによる冷え、睡眠不足、消化不良、そして夏風邪…。
でも、それらの多くは日々の食事や生活習慣のちょっとした工夫で予防できるんです。
こんな方におススメ
✅ 夏になると体調を崩しやすい
✅ 子供がに熱中症ならないか心配
✅おうちでできる予防や対策を知りたい
✅体に優しい食材で体調をケアしたい
✅手作りおうちケアドリンクに興味がある
「熱中症・夏バテ・夏風邪対策講座」のご案内
この講座は、
⭐日常の食事でできる夏の体調ケア
⭐ 子どもとママの両方を守る生活の知恵
⭐自分や家族の体調の“サイン”に気づく感覚
を身につけていただけます。
また、希望される方には、個別の体験セッションや、継続的なセルフケア講座のご案内もご用意しています。
「本格的にケアを学びたい」「家族の健康を守るスキルが欲しい」という方にも、ぴったりの入り口になる内容です。
あの頃の私のように、頑張りすぎて自分を後回しにしているママたちに、
「そんなに頑張らなくて大丈夫だよ」「体調の不調にはちゃんと理由があるよ」って伝えたい。
そして、「知ることで楽になる」セルフケアの知恵を、ぜひ受け取ってください。
ご参加、お待ちしています🌿
詳細は、こちら👇
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🍎レシピセラピスト認定講師による【無料・オンライン講座】
おうちにある食材を使った熱中症・夏バテ対策講座
（ヘルシー経口補水液をご紹介）
日時 8/19㈫ 14：00～15：15
8/25㈪ 14：00～15：15
場所 オンラインzoom
参加費 無料
主催 レシピセラピスト
新岡 花井
申し込み
https://www.reservestock.jp/page/consecutive_events/YjU4ZDZiMTZlZ