ボウリング＆スタバ・ダイエット目標

先日、実母の誕生日で

お休みして、

息子と二人で顔を出して来ました～

雨も降っていて、、

久しぶりにボウリングへ

じいちゃんと私、息子でゲームをしました。

子供用にガーター防止の付け。

力がないからと滑り台まで

今はあるんですね～（写真右）

スコアは

じいちゃん:166

私:131

息子:65

何年ぶりかにしたけど、まあまあかな

70才過ぎでも元気なじいちゃんです。

お昼、誕生日なのでご馳走するつもりが、、

結局お寿司をご馳走になり

その後、スタバでお茶しました。

キャラメルマキアート、

バナナクリームパイ

写真は撮って無いのですが、

母はさくらシフォンケーキを食べて、、

こちらは、私がご馳走しました

毎年はプレゼントに悩み、、

これといったプレゼントなく。。

こんな感じで申し訳ない

いっぱい食べた週でしたが、

体重52㎏代を定着の様子

いっぱい歩いたりしたのもあるかも。

しかし、疲れが取れない

後、3㎏頑張る～

今月中には(後2週間ですが～)

51㎏代を目指します

やはり、食事の際、

サラダから食べると良い感じですね。

あと、ストレッチは日課になり

スクワットやかかと上げをしながら、

洗濯干してます

それと、少しずつ筋トレも加え、

苦手な腹筋も10回とかですが

しています。

後、仰向けになり足を上げて

自転車をこぐみたいのや

足をパカーンと開いたり閉じたり

するのも、取り入れました～

まずは2週間頑張ろ