2016年08月のブログ|❤︎毎日ごはん❤︎
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❤︎毎日ごはん❤︎
目標は
156cm 61kgから55kgへ
毎日食べた物を記録し気にするレコーディングダイエット
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2016年8月の記事(18件)
お酢は血糖値の急上昇を防ぐ効果があるそうです!
こんな食事を毎日できたら、どんどん痩せて痩せすぎる!
遅いランチで夕食抜き。
夕食でご飯を抜くと太ります!
一晩で激減する体重!
一晩で激増する体重!
ブリスボールでスィーツ断ち!
コンブチャでスィーツ断ち!!
ダイエット塾終了!3か月の結果は?
穀物控えめな今日の3食。ほんとはダメなんだけどね><
調整日の3食はこんな感じで!
ダイエット中でも単発の飲み会は全然ok!!
一日3食!理想のダイエットおうちごはん!
「家族で砂糖をやめたわけ」
スィーツはおやつの時間に!
ターメリックヨーグルトにはまる!
理想は1日1万歩!1か月1kg減!
運動は必要なし!でもじっとしているよりは、、、
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