Ｒ子
ダイエット
宣言します
またまた～
って思ってる人も多いと思いますが
ちょっとした目的ができたので
２ヶ月間だけの集中型ダイエットです
一人ではいつも挫けてしまうＲ子なので
今回は強力な
協力者も付いているのでガンバレそうです
今までジムでは音楽に合わせて楽しく汗を流してただけなので
８月からはＲ子の大嫌いなマシンを使い
筋トレをして
ウォーキングマシンで有酸素運動もしちゃいます
しかし
残念なことにそれだけでは痩せません
そう
食事のコントロールもしなきゃです
Ｒ子の代謝が１２００もナイので
一日
１５００カロリーで抑えなきゃ…
Ｒ子の今までの一食分のような気が…
オソロシヤ～
でも
たったの２ヶ月間と思えばできそうです
ということで
友達連絡
友達連絡
Ｒ子にはご飯に誘ってくれる沢山の友達がいてくれるので
ほぼ毎日外食してましたが
この２ヶ月間はガマンです
１ヶ月で８回しか飲みに行かないと決めました
既に今決まってる予定でオーバーしちゃっているため
８月９月だけは
よっぽどのことがない限りお誘いをお断りさせていただいちゃいます
また１０月からジャンジャン誘ってくださいね
Ｒ子痩せそうな気がする～
同時に不摂生が直り健康な体になりそうですね
いつの日か引き締まった腕が皆様に見せられますように
さて本日
これから
愛の誓いを宣言する２人のお祝いに行ってきます
今日明日は飲んで食べまくるゼヨ
今日という日に感謝をしているR子です
出会いって最高ですよね
皆様に会えたこと
嬉しく思ってますよ～
そんな今日は
女子力アップのため
ホームエステ
でキレイキレイになちゃいます
さっ
夏 本番
今年もいっぱい楽しむぞ