自分の感覚を信じて
自分らしさに流れを変えるボディケア
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隠れ家サロンkokage

サロンでの施術やレッスンは現在お休みしてます。

お互い安心しながらお会い出来る日が来ることを心待ちにしてるよ٩( ᐛ )و

お久しぶりです^ ^

最近私の食欲との付き合い方がなんだかフラットな感じに変わってきまして。

その事を書いていこうかと。

こちらの記事

このカラダの奥を感じながら生活していて。

胃の位置が戻ってきたなぁって感じる日があったり、カラダの奥の繋がりを感じれたりして気持ちいいなぁ、気持ちもなんだか落ち着くなぁと感じていたりしてたら

食欲が以前と大分違うんですよ

今までも自分の食欲と向き合ってみたりして、食欲が落ち着いたりした事はあるんだけど。

その後にまた暴力的なまでの食欲がやってきていて

食べたい食べたい食べたい食べたい食べたい食べなきゃ食べなきゃ食べなきゃ食べたい食べたい食べなきゃ食べなきゃ・・・・・

↑頭の中が“食べたい・食べなきゃ”一面になって、食べて満足するまで終わらない

なんかね、食欲に乗っ取られてる感じだった(°_°)

今のちょうど良い食べる量を100 とすると

amical®︎ を知る前は300くらいだったし、

amical®︎ を知ってからも200くらいだったなーって。

明らかに食べ過ぎてた。

毎日セッセコ食べてた

でね、今、食べ過ぎたらメッチャ疲れるの。

そんな疲れる事をずーっとやってきてたんだなぁってビックリした

なんでそんなに食べてたのか？？

もちろん食べるのが好きっていうのもあるんだけど、

私の中で

いっぱい食べれる＝母親を安心させれる

あんまり食べない＝母親を心配させちゃう

って図式が根強くあったんですね

その他に不安や不足を埋める役割もあったと思う。

とにかく食べれてれば安心だったんだなあ、と

今、そこまで食べすぎなくても安心でいれるようになってやっと気付きました

別に少食が正しい、でもないし、また食欲暴走する日がくるかもしれないんだけどね。

この落ち着いた食欲で　ある程度の日数を過ごして、生理を経ても食べ過ぎることがなくて、今、すごく楽で。

もしまた暴走しても戻れるから大丈夫だろうなーとも思う。

以前は頭の中の“食べたい”を　これまた頭で抑えつけてた感じだったんだね

抑えつけてたから爆発したりしてたんだな、と思う

頭を宥める為に食べてた部分がとても大きかったんだなーって。

あとね、前は　痩せなきゃ→食欲抑えなきゃ　の繋がりもデカくて。

なので、自分の【満足・不満足】よりも【食欲を抑えれた】事の方が重要だったんだけども。

この度、カラダの奥に意識を向けて“気持ちいいなぁ” “安心だなぁ” を感じてたら　自然と食欲が丁度良いところにきてくれたって感じでね

抑えつけてなく、自然と落ち着いてきている。

落ち着いてるから、【カラダの食べたい】なのか【アタマの食べたい】なのかの違いも分かるようになってきて。

【カラダの食べたい】で食べてるから安心して食べれる

食べたい量だけ食べれてるから満足してる

なので以前よりも食べる事が楽しくて嬉しくて満足感が高まっているっていう　いい感じ

300%食べ過ぎてた