自分の感覚を信じて
自分らしさに流れを変えるボディケア
小樽駅から徒歩5分
隠れ家サロンkokage
学生時代から【肩こってるのは当たり前】な人生を送ってきてましたが。
なんなら負荷が更にかかるとすぐ 腕が上がらなくなったりしてましたが。
いつの間にか長年連れ添った肩こり感がさほどないのです
事務仕事をしたり、漫画を読み続けてたら
“あーー肩とか首とかぁーーー” ってなったりする事はあるんだけど、
その後すぐ戻せるし戻れるしって感じになってきている
ちなみに最近のオススメマンガは
はい、肩こりの話でしたね。
・筋肉の強張り
・血流の悪さ
などが生じて肩が凝るので
・筋肉を緩めましょう
・リラックスしましょう
・運動しましょう
・温めましょう
とか言われてる事が多いかなと思うんです。
もちろん、これらも大事だと思います
だって緩んだり温まったり動いたりって気持ちいいもん
カラダが気持ちいい状態を選んでいくってマジ大事
肩の凝りを感じてても、その緊張が胸や腕や背中やお腹や首や顎や頭などの緊張があるからって事もあるので、その繋がりを解いていくのもとても大事ーーー
amical®︎ でも緩むの大事とお伝えしてますし
実際にカラダの緩みを体感してもらいます（＾◇＾）
カラダの内側に意識を戻して、動きの繋がりや軌道の変化も実感してもらう
これだけでカラダが緩んでその状態が定着する方はそれで良いかとも思います
でもでも、運動しても、冷やさないようにしても、マッサージ受けに行っても、
それでもなんだかいつも肩こりしてるのよーーー
って方がいるのも事実。私もそのタイプ。
そんな方はそもそもなんで緊張してるの？を知る事が必要なんかなーと思います
なんで緊張してるの？
それは、、、、
無意識のうちに
あなたが力を入れ続けてるから。
で、それに気付いてないから。
なんだと思うよ
ちゃんとしなきゃ
失敗しちゃダメ
こうするのが普通なんだよね？
全部私の責任だし
一人で出来るもん
甘えちゃダメ
これが出来ないとオカシイと思われるかな？
・
・
・
・
書ききれないほどに人それぞれ色んなものを背負ってる。
そして時にはそんな自分にドヤってるw
そんな色々を背負ってたらそりゃ力は抜けない
自分で自分を縛ってたらそりゃ力は抜けない
その状態をドヤってたら手放したくなんてない
※力を抜けないのがダメなんじゃないからお間違えなく。
だからここを見ていくのが、自分の持っている【当たり前】を見ていくのが、緩みを深めるのにとっても重要なんです
肩には責任感が乗るんだよ
・緩んで気持ちいいを実際に感じて、その状態を選択する
・意識をカラダの内側に戻してく
・自分の中にある【当たり前】を見つめ直して、どうするか決めるを繰り返し繰り返しやっていたら いつの間にか【肩こりあるのが当たり前】が変化していたのでしたーー･:*+.\(( °ω° ))/.:+
目に見えるカラダが緩まると 見えない部分やココロも緩み、
ココロや見えない部分が緩まると、カラダも緩まる。
この相互作用
カラダがシンドくて悩んでる人にはこの相互作用を是非とも活用してほしい
