こんにちは
眠る早さはのび太並み
amical®認定トレーナー ともこです(^_^)
突然ですが、“趣味なんですか？”って聞かれるといっつも困ってたんですよ。
なんもないから。
その質問あると、毎回悩むんです。
“あれ？趣味も特技もなんもねーぞ”って。
唯一言えるのが、お箸持つの結構上手いです、ってことだけ。
そんな私ですが、趣味でも特技でもないんだけど、寝つきの良さは自信あるんです。
でも元々良かった訳じゃなく、
心配性なのと脚のダルさと足先の冷えで
小学生くらいから20歳そこそこまでは寝つき悪い方で、布団に入ってから1～2時間は寝れない日々を過ごしてました。
そんな私がのび太になったのは
寝る前のイメトレを続けてた
からだと思う 多分ね
そのイメトレを思い付いたのは、何年前かなー、足先の冷えで眠れない時だったような(うろ覚え)
外からあっためてもイマイチだったら中からあっためるしかなくない？と思って、
体中の血管が広がって手足の先隅々まで血液が行き渡るイメージをしまして
体中に血液循環してるわ～って思いつつ
ドクンドクン脈打つリズムを聴いていると
だんだんジワジワ指先あったかくなってきて、
なんだかカラダが気持ちいいなーって
なったんです
んで、いつの間にか寝てる(´ω｀ )zzZ
気持ちいいからやみつきで。
あえて“やろう！”と思わなくても自然としてるって感じになってました
そっから数年。やらなくても即寝付けるよーに🎵
で、最近これがバージョンアップ
amicalで大の字の奥深さをしったので
まずは大の字になりまーす
これだけでも気持ちいい
これだけでも気持ちいいで、行ったことないけどカラダが仁淀川になったつもりで、川の流れをイメージ
仁淀川じゃないけど
川面の光を感じながら、流れの悪いとこないかな？あったらそこが流れるイメージで
そんなんしてるうちにグッスリです♪ヽ(´▽｀)/
めっちゃ我流のイメトレだけど
睡眠に悩んでる人、試してみてー
そんな のび太がやってるamical®は
↓
↓
↓
【7月のお休みは】
毎週水曜日と
7月8日(土)～10日(月)と
7月28日(金)～31日(月)
〈31日はグループレッスン〉
【amical®個人セッション】
150分 ￥20,000
・カラダが緩む単なるボディケアじゃないよ☆ボディからの愛とそのみかたをお伝えします
・セルフケア用のボールとイラストお渡しします♡
【対面おさらいセルフケア】
60～90分 ￥10,000
・個人セッション受けたことある方対象
・セルフケアの確認に( ^-^)
【場所】
小樽駅から徒歩5分
（詳細はご予約頂いた方にお伝えします）
【時間】
10時半スタートの21時クローズです(^-^)
なるべくご希望に添いたいので、
第１～３希望の日時をお伝えください(^_^)
【ご予約・お問い合わせは】
asamokomoko☆gmail.com
（☆を@にかえてご連絡ください）