エアリアルヨガo(^-^)o

去年末あたりから通い始めたヨガ

今年に入り、スタジオも一新、
新たにエアリアルヨガも始まりまして
私も1～2週に1回とスローペースではありますが続けてますよー



黄色の布にぶら下がってるのが私です


これ大好き！！



布に身体を預けて楽チンな時もあれば、
不安定な中でのポーズで体幹をしっかり使うものもあって　あっとゆー間の一時間

今は出来ない動作もまだあります

でも遊んでる感覚で身体も使えて呼吸も深くなるのでおススメです


小樽ヨガスタジオyuju

小樽はこちらで出来ますよー