女性の「美」と「健康」を司る秘められたる鍵

こんばんは

魅せ顔プロデューサーのかおちゃんです

「幸せホルモンレシピ３日目」

 あなたは美容と健康に興味はありますか？

 フェムケアはしていますか？

「42倍」「酸性」「0.08〜0.16ミリ」

何の数字かわかりますか？

膣粘膜の吸収率が腕の内側などと比較して約42倍と言われています

めっちゃすごいやん！！！

0.08〜0.16ミリはデリケートゾーンの皮膚の薄さ。めっちゃ優しい皮膚やん！！

それくらい膣は、

　「デリケートな場所。その薄皮が持つ力は貴方の

　　　　　　　　　　　美と健康を支える重要な鍵を握る」

そんなこんなで、43歳でフェムケアデビューしました　

「生理前のPMSによるイライラや不安感」

「デリケートゾーンの匂い」

「肌トラブル」

その３つが私の気になるポイントでした！！

それで使用した一つ目がこれ！！

膣内は通常酸性だけど、温水洗浄便座で洗いすぎると中性に傾き、雑菌が繁殖しやすくなるって！！

膣内が臭う原因として、洗いすぎによって中性に偏ったり、化学物質が多く入った生理用品が原因の可能性も。

だから私は、生理の終わりがけ2日間この弱酸性のジェルを使って膣内環境を正常の

酸性に戻しています

確かに匂いが気にならなくなった

そんでもって、生理用品も変えました

ナチュラムーンは高分子吸収材を使用していないのが好き。その代わりに植物由来の綿状パルプを使用していて、これで吸収性は安心

さらには、敏感肌の私のお肌にも優しい

最後にこれ！！
PMSがひどい私には最高のアイテム。昔は命の母ホワイトを飲んで、今はこれ！！

自分に合うものであれば何でもいいと思います

自分の体と心を知って、ケアすることで美と健康は手に入る

幸せホルモンレシピ3日目

　「フェムケアは女性の美と健康を司る

　　　　　　　　　　秘められたる鍵」

幸せホルモンレシピ 〜美と心のスパイス〜

こんにちは

魅せ顔プロデューサーのかおちゃんです

「幸せホルモンレシピ2日目」

私の元気の源は、

「食べる」「しゃべる」「笑う」

私は、とにかく人が好き！

でも一人の時間も好き！

姫は、仕事や家庭から少し離れた、一人の女性としてのこの時間がとっても大好きなんです

この時間は、幸せホルモンのセロトニンがダダ漏れ

ちょっと嫌なことがあっても、ふざけたりおしゃべるしてる時間は心が緩む。

そんな時間を過ごしてくれる友達って大切だよね

一緒に笑って、美味しいご飯を食べてくれてありがとう

あなたの幸せポイントはどこですか？？？？？

幸せホルモンレシピ2日目は、

「食べる」「しゃべる」「笑う」は

　美容にも、心の健康にも最高のスパイス

「幸せホルモンレシピ」100日チャレンジ〜1日目表情筋〜

こんにちは

魅せ顔プロデューサーのかおちゃんです

今日から「幸せホルモンレシピ」100日チャレンジをします

それは何かって？

幸せホルモンは、私たちの「心の健康」や「幸福感」を促進する役割があります

聞いたことがあると思いますが、主に「ドーパミン「セロトニン」「エンドルフィン」「オキシトシン」

ドーパミン・・・快楽や満足感を感じる時に分泌されます。目標を達成した時や楽し　　　

　　　　　　　　い経験をした時に放出され、モチベーションを高める役割がありま　　　

　　　　　　　　す。

　　　　　　　　運動・目標設定と挑戦・新しいことへの挑戦・音楽を聴く・睡眠・　　　

　　　　　　　　瞑想が良いよ

セロトニン・・・気分を安定させるホルモンで、幸福感やリラックスを促進します。

　　　　　　　　睡眠や消化にも関与していて、ストレスを軽減する効果があります。

　　　　　　　　日光を浴びる・運動をする・食事をする・笑ったり楽しい事をする

　　　　　　　　深呼吸をする時

エンドルフィン・・・「痛みを和らげるホルモン」として知られ、運動や笑い、セック

　　　　　　　　スなどの活動によって分泌されます。

　　　　　　　　これにより、ストレスや痛みを軽減し、幸福感を高めることができ　　　

　　　　　　　　ます。

　　　　　　　　運動をする時・笑ったり楽しんだりする時・性行為をする時・食事

　　　　　　　　を楽しむ時・ストレスや痛みを感じた時

オキシトシン・・・「愛情ホルモン」とも呼ばれ、親密な関係や絆を形成する際に重要

　　　　　　　　な役割を果たします。抱擁やキス、親子の絆など愛情を示す行動に　　

　　　　　　　　よって分泌され、幸福感を増加させます。

　　　　　　　　身体的接触・子育てや授乳・感情的なつながり・リラクゼーション

　　　　　　　　活動・動物との触れ合い

私たちの顔と心は繋がってる。なぜならば４つのホルモンが出ている時の表情って、絶対に怒っていなくて、ちょっと口角が緩んでみたり、満面の笑みの時に出るホルモンだから

だから毎日の日常で、小さな幸せを見つけて、一つ一つの小さな幸せを心で感じていこう！！一緒に

チャレンジ1日目は、

「毎朝表情筋を動かして、

　　　　　　　最高の笑顔の土台づくり」

笑えない時は思いっきり泣いて大丈夫必ず笑顔になれる日は来るから。

自分の人生にスポットライトが当たる瞬間

こんばんは

ゆらいでる40代女子代表、かおちゃんです

ピラティス継続33日目今日は寝る前に少し股関節を開くストレッチをします

「自分の人生にスポットライトが当たる瞬間」

「あなたは自分の人生を生きていますか？」

私は、そう生きたいと願いながらもどこか「私なんて・・・」と思う気持ちがありました。昨日までは・・・

でも昨日最高の仲間たちとファッションショーに出て、そして仲間達が自分を表現している姿を見て、

 「あ、私も自分をもっと表現して良いんだ。その方がかっこいい！！」

って事に、気づいてしまいました。

失敗なんてない。わかってはいるけど、どこかそこを避けて無難な道を歩く事に慣れてしまっていた私。

昨日最高の衣装を着て、自分の中の姫を呼び覚ました時、

「失敗、できない、私なんて」と決めていたのは私で、

「私の中の姫はそんな事を望んでいなかった」事に気づきました。

「人は一瞬で変われる」「それは自分を認めてあげた時」だって気づきました。

今日から、私は「さくらん姫」として、自分の中の女王性を引き出し、わがまま我がままに生きていきます

今日の一言

「自分の中の、本当の気持ちを認めて

あげた時、人はものすごい力を発揮する」

奥底に眠る自分に気づいた日

こんばんは

ゆらいでる40代女子代表、かおちゃんです

ピラティス継続32日目今日はお休み。

今、大阪から北九州に帰る新幹線の中です

大阪は雨で、ファッションショーは中止になっちゃったけど、難波の商店街を練り歩いたり、スタジオでショーをしたりと貴重な経験をさせていただきました。

練り歩く前に、雨が降ってて誰もが『え？行くの？』と思ってのに、迷わず行くという選択肢しかない主催者。圧巻。

てか、全てそれだなって。迷ってる暇があるなら行ってみる！

行かないと見えない景色がそこにあった

まだちゃんとした写真は届いてないけどとりあえず

BOM BOM DRESSです。

デザイナーのaicoさんは日本の文化を取り入れた着物とドレスを組み合わせた独特な衣装そして8月にはニューヨークでの個展も決まってる。

それぞれ意味を持つ衣装を着たら、年齢・性別・体型関係なく、そんな自分になっちゃう

還暦のちゃんちゃんこを赤いドレスに変えたい。そして自分は絶対に赤いドレスを着る！という夢を持っていて、当日74歳の女性を急遽ドレスを着させて、別人のように解放させちゃいましたもう本当にすごいドレス！！！

私は今回、「女性の強さ、女王性、わがまま我がまま」な自分を解放しちゃいました

考えてたら、「女性はか弱くないと愛されない」と思い込んでいたことに気づいて・・・私は強い！そんな自分も愛される！そして何者にもなれる！！

「私は私のままでいい」

ただし、今のままで良いんじゃない。自分のつよさ、わがまま、女王性をしっかり認めてあげる私。

そんな奥底に眠る自分に気づいてしまいました

「か弱い姫ではなく、リーダーシップの取れる姫。」

今日の一言

「自分らしくとか自分を表現するって簡単　

　　　なようで、わかっているようで、

　　　　しっかり認めてあげないと難しい」

娘よ。おめでとう。

こんばんは

ゆらいでる40代女子代表、かおちゃんです

ピラティス継続31日目

今日は娘が小学校を卒業しました

長かったようで、終わってしまえば短かった6年間。

成長をたくさん感じて、たくさんたくさん幸せと喜びの涙を流しました。

そして、お昼は久しぶりに再会した保育園時代のママ友とランチへ

そして、夜は小学校のママ友とおめでとう会

子供も私も最高の友人に囲まれて幸せです

まっすぐ、優しく、我がままに育ってくれてありがとう

中学校に行っても自分らしくたくさんの経験をしてね

大好きだよ。

今日の一言

「子供の成長と一緒に、

　　　親が成長させてもらってることを

　　　　　　気づかせてもらった一日」

さくらん姫

こんばんは

ゆらいでる40代女子代表、かおちゃんです

ピラティス継続30日目

3/16のファッションショーは、「さくらん姫」として出場します

自分の中の女王性を引き出し、ワガママ我がままに愛される

歩き方もさくらん姫として、さくらん姫と一体化して歩く。

それは日常でも同じ。

何を纏い、どんな自分として一歩を踏み出すのか。

それが姿勢にも歩き方にも現れる。

今まで意識していなかった姿勢が、さくらん姫が入り込んだ時から私の歩き方まで

変わった。

壁に踵から後頭部まで全てをくっつけて、天井から吊られている感覚。

「凜とした女性」

私が自分をそう自覚した時から、その人生が始まる。

あなたは、どんな姫を演じますか？

今日の一言

「なりたいのはどんな自分？」

さくらん姫になる

こんにちは

ゆらいでる40代女子代表、かおちゃんです

ピラティス挑戦29日目

3/16(日)の大阪でのファッションショーの衣装が本日決定しました！！！

ヤバない？？？？？？？

もう震えて興奮しました！

さくらん姫
自分の中の女王性を引き出し
ワガママ我がままに愛される姫♡

私の中の、女王性の覚醒

「女王様とお呼びっ」とかじゃないからね笑

「姫」ってどんなイメージですか？改めて調べてみたら、

姫とは、

年齢や婚姻の有無に関係なく、美しい女性や魅力的な高貴な女性

女王性とは、

女性の特性や役割を指し、特にリーダーシップや権威、自己確立を強調する。女性が持つ力強さや自立性、そして他者に対する影響力さす

ずっと弱いと思っていたけど、もしかしたら本来の私はもっと強く、逞しく、凛とした女性なのかもしれない・・・今回この姫を君臨させていただき、すでに私の中の

眠っていた姫が目を覚ましつつある・・・

3/16姫になりきって、自分と姫を一つにします！！！

明日は教えて頂いた、歩き方のポイントについてお伝えしますね

今日の一言

「あなたの中に眠っている姫は

　　　　　　　　　　どんな姫ですか？」

女性は何歳になっても姫になれる

こんばんは

ゆらいでる40代女子代表、かおちゃんです

ピラティス挑戦28日目

ひょんなことから、43歳にしてファッションショーに出ることになりました

これも表情筋ヨガで運のいいお顔作りを始めたり、顔相を意識し始めたからこそ！

「女性は幾つになっても姫になれる」

それは、可愛いだけではなく自分に自信を持って、「私」を生きることの目覚め

今回の写真はニューヨークの個展に、日本人代表として飾られるらしい。

着物とドレスの融合！！

こんな機会なかなかないし、こんな衣装を着てメイクをしてもらったら、違う自分になれること間違いない！！って思ってます

若くないから・・・とか、綺麗じゃないから・・・とかじゃなく、

 「なんかめっちゃワクワクする」

という理由で決めました

衣装を着た時、メイクをされている時、メイクが終わった顔を鏡で見た時。

私はどんな感覚になるんだろう・・・楽しみしかない

こんなチャンスをいただけたのも、「ご縁」

ご縁の凄さと、そのご縁を引き寄せた自分に感謝

今日の一言

「年齢を言い訳にしない。

　　　　　　自分の中の姫を呼び覚ます」

女性は揺らぎながらも、輝く使命を持っている

おはようございます

ゆらいでる40代女子代表、かおちゃんです

ピラティス挑戦27日目

昨日は福岡で開催の、FUKUOKA YELLO FESに参加してきました
私は日本フェムテック協会のフェムテックマイスターであり、アンバサダーをしています。

フェムテックとは、

「女性特有の健康課題をテクノロジーを用いて解決する

製品やサービスを指します」

そう聞くとちょっと難しいけど、女性が必ずと言って良いほど通る年齢に応じた悩み。

「月経」「妊娠」「不妊」「更年期」「婦人科系疾患」「セクシャルウェルネス」など

女性が直面する様々な健康問題に焦点を当てています。

私は女性のホルモンバランスや自律神経の乱れから起こる、心の不調和について看護師・母親・妻・女性の視点から

お伝えしています

女性はホルモンバランスの変化によって、月に４回性格が変わると言われています。

それくらい女性は揺らぎやすい・・・でもそんな中で色々な役割を全うしています。

女性はすごい！！

女性は頑張ってる！！

女性はかっこいい！！

女性は可愛い！！

私はそう思っています

揺らぎながらも、自分の人生を生きる。そんな女性を私は増やしたい！！

その為に、自分の生活習慣で見直せる部分、うまく付き合っていく部分、手を抜く部分など、自分と優しく対話しながらそして周囲に助けてもらいながら、一緒に

笑顔の人生を歩んで行けたら嬉しく思います

今日の一言

「女性は揺らぎながらも輝く使命を

　　　　　　　　　　　　　持っている」