おはようございます
エステティック ジュビラン正規認定サロン
美reon
オーナーの王畑です
先日公式LINEで
お伝えいたしましたが…
ただいまダイエット中です！！
約1年ぶりにのった体重計で
驚愕の3kg増の事実を知ってしまい
なんとなく気のせいにしようとしていた
身体の重さを
改めて実感
気付いたときからスタート！
まだ取り返しがつくと思い
ダイエットを決意しました。
かと言って
今の生活に運動をプラスすることも
難しい。
いまできることとして
「食」の意識改革に
取り組みました！
少しだけ専門的な話になりますが
私たちの身体には
「消化酵素」というものがあり
食べたものを分解してくれます
しかしこの「消化酵素」は
年齢とともに減少してきます。
食べる量は変わってないのに
体重が増えてくる…
それは「消化酵素」が
減ってきているサインです。
この大事な「消化酵素」ですが
食べ物から摂取することができます！
それが生野菜であったり
発酵食品です。
ダイエットをはじめて10日。
私が意識したのはこの4つ。
✔︎食事前に必ず酵素を摂る
✔︎毎食2杯以上の水素水をのむ
✔︎朝か夜に15分程ストレッチ
✔︎よく噛んで食べる(特にごはん)
よく噛むことで唾液中のアミラーゼ
という消化酵素が
デンプンを分解してくれます
食事前の酵素は
生野菜や発酵食品も
取り入れながら
こちらを毎食前に1包のみました。
酵素がないとどんな栄養素も
身体に効いてくれないのです！！
このジュビラーゼaをのむと
どれだけ食べても胃もたれしないんですよ
そして10日目の途中経過です↓
体重 -1.2kg！
体重は公開できませんが
体内年齢と体脂肪率
すごくないですか！？
(この体重計あまいやつなのかな？
)
)6月は本当にありたがいことに
毎日忙しく
運動量は減っていたくらいです。
しかし！
「食」の意識を変えただけで
順調に痩せてきています！
それに何よりも
肌の調子も良い
「お肌は内臓の鏡」
みなさんもぜひ毎日の「食」と
向き合ってみてください
無理なくできることが
必ずあるはずです！
健康のこと、
お肌のこと、
みなさんにお伝えしたいことが
まだまだあります！
7月もご来店を元気に
お待ちしております
エステティックジュビラン 美reon
お問い合わせはこちらから