まずはじめに…
ぼくは
３０才
男
ぽっちゃり（ややデブ）
自転車経験なし
昔スポーツ（部活）していました程度
アイドルヲタク（はさんでいく画像は自転車に関係ないです）
です。
ロングライドを初めてしようと考える人はまず以下のことをネットで調べると思います。
そもそもできるのか？
トレーニングは？
技術は？
休憩は？
装備は？
など
すると、出てくる出てくる。
色んな装備が必要ですよー
（パンツ、手袋、メット、ドリンクボトルなど）
トレーニング必要ですよー
（徐々に距離をのばしていこう）
パンク修理はできるようにしておこうー
携帯食は持っておこうー
休憩はこまめにー
とか色々、意識の高い方々が優しく書いてくださっています。
できるのであれば、全部この方たちの言うとおりにするのが１番です。
しかしまぁ
ぼくみたいにいきなり『ロングライドしたいなぁ』と思ってしまった方は上記についての知識、技術、体力は持ち合わせておりませんし、トレーニングもめんどいなぁ…という感じでしょう。
なので、
お金で解決出来るものは解決してロングライド目指そうと考えました。
翌日動けなくなろうが１００㎞走れれば満足というスタイルです。
★装備（普通のリュックに詰めました）
携帯食（スニッカーズとか５個くらい）
バイク用手袋（３０００円くらいの）
バイク用パンツ（６０００円くらいの）
サングラス（結果いらなかった）
雨ガッパ（雨予報なら）
携帯電話（充電器も）
お金
★トレーニング
しない（トレーニングで満足しちゃうから）
★パンク修理技術
なし（パンクしたら近くの自転車屋さん探す）
★クロスバイク
ルイガノの普通の街乗りタイプ（パンク修理できないからパンクしにくいタイヤに替えました）
★服装（季節は３月末）
上はＴシャツ、ジャージ、ウィンドブレイカーの厚手のやつ
下はパンツ、バイク用パンツ、スエット
帽子
☆コース
都内某所から静岡県某所
いよいよ、当日…
２０時までお仕事（前日はしっかり寝ましょう）し終電でクロスバイクを都内へ運ぶ
（夜は走りやすそうなので）
深夜１時スタート
４０㎞くらいは余裕でしたが、徐々に異変が
まず
お尻が痛い←これはずっと続きます
これは想定内でパンツ履いてました。
パンツは絶対必要です。もしくはサドルを買い換える。
腕が痛い←片手づつ休みましょう
腰が痛い←これもずっと続きますので騙し騙し
あとは、腕や太ももなど節々も痛んできます。
信号待ちと要所要所のコンビニでの休憩はとった方がいいです。
でも、こまめに休憩をとると言われても自分的に『ノッている』ときには進んだ方がいいです。
怪我や低血糖はロングライド失敗につながるので気を付けました。
効果はわかりませんがストレッチしたり
レッドブル飲んだりしました
今回のコースには箱根峠があったのでそこまでは気持ちと体力を温存していました。
８０㎞こえてくると
『もう頑張ったからやめようかなー』と数分おきに思います。
無理ならやめても良いと思います。
でも、余力を残してやめるくらいなら最所からやるなって感じです。
箱根峠前にマクドでカロリー摂取
コンビニで水分（水とスポドリ）を１リットル買いました。
峠を越える方に注意を１つ
水分は買えるときに多いくらい買っておく←箱根直前のコンビニから次の自動販売機まで１リットルではギリギリでした。
８０㎞～１００㎞の苦労話は省略しますが…
なんやかんや、素人が１００㎞ちょい（結果的に１３０）をロングライドすることはできます。
特別な技術はいりません。
（あるにこしたことはない）
少しのお金と固い意志があればできます。
しかし、身体はバッキバキになります。
１００㎞ちょいは休憩含め１２時間かかりました。
峠がなければ１０時間かかりません。
めちゃくちゃきついですが、相当おすすめします。
事故、怪我など自己責任ですので覚悟をもって試してみてください。