１１月３日 第31回 ひろしま国際平和マラソン

こんにちは。

今日は晴天ですねヽ(^o^)丿

せっせとお洗濯×②～♪

洗濯機回している間にブログの更新をします（笑）

昨日、平和マラソンを走って来ました！

結果は・・・

無事、完走！！

・・・案の定、歩いたけどね。。。

大袈裟かもしれませんが、

正直、死ぬかと思いました（笑）

ゴールに辿りつく前にバスに回収される運命かも・・・と何度も思いながら

歩きたい自分にムチ打って走りました。

タイムは遅かったですが、

完走出来て良かったょぅ(T_T)感涙。。。

練習してた時は5キロ走ってましたが、

わたしにとって１０キロは半端なかったです（笑）

来年はもっと楽に走りたいなぁ。

それでは、平和マラソンのお祭り騒ぎ的な写真をUP♪

※朝９時頃から屋台がずらり。

世界中のお料理が食べれます。

エジプト料理とか気になりましたね。

※バナナを無料で配ってました。

大人から子供にまで大人気（笑）

ちなみに、手前の白いジャージは旦那サマ。

※開会式間近になり、

コカ・コーラウエスト広島スタジアムへ移動。

※凄い人ごみでした。

走っている間、

拍手や「頑張れ」って応援を貰ったりして、

人の暖かさを感じました。

みんな良いカオしてたし、

スポーツってイイですネ♪

大好きなアーティスト⑤

こんばんは。
風邪で、まだ咳が止まらない みぃ です。
それでもだいぶ良くなったので、
明日の平和マラソンは決行です！
今のところ晴れ模様ですし、
完走目指して頑張ります！！
当日の様子は、後日UPしますねヽ(^o^)丿

それにしても、インフルエンザではないみたいで良かった～。
そろそろ田舎の方では流行り始めてるって
整体行った時に先生が言ってたし、
そろそろ予防しとかなきゃなって思ってます。
気をつけましょうね((+_+))


さて、
今日のテーマは LOVE♡MUSIC という事で！
オススメのアーティストをご紹介させてください♪
今回の歌手は、④で予告した

Raul Midon （ラウル ミドン）です。

彼は、アメリカ合衆国のシンガーでギタリスト。
アコースティックギターを弾きながら歌うのですが、
ギターを叩いてパーカッションの代わりにしたり、
間奏でマウストランペットをしたりして、
一曲の間にいろいろ魅せてくれるので
聴いていて楽しいです♪

盲目とは思えないパフォーマンスに注目です！


①Raul Midon-"State of Mind" (long version)

②RAUL MIDON - SITTIN' IN THE MIDDLE

③Waiting All My Life - Raul Midon


①


②


③



③Waiting All My Lifeのロマンチックなメロディが大好きです♡
いつ聴いても素敵～♪♪♪

ニンニク味噌味でモツ鍋

おはようございます。

今日も寒いですね…↓

冬です！

なんか、もう冬ですネ↓↓

早く夏にならないかしら。。。

今日のテーマは”今日のご飯”

昨日はモツ鍋を食べました～♪

寒い時期にはたまりません（●＾o＾●）ﾎｸﾎｸょ

旦那サマは新鮮なモツでないと嫌らしい。

なので、あ～嬢とお肉屋さんへお買い物に行きました。

そのお肉屋さんは、

以前ブログでUPした”ALOFT”というパン屋さんのある場所から

道を挟んだお向かいにあります。

お店の名前は”こばやし”

ここのコロッケが有名らしいです。

わたしも食べてみましたが、

具がたっぷりで美味♡

頼んでから油で揚げてくれるから、

あっつあつです＾＾

１個１２０円♪

気になった方は是非！

↓　↓　↓

お肉屋さん”こばやし”

広島市中区昭和町2-20

定休日：木曜日

さて。

以前もブログでUPしましたが

我が家のモツ鍋は

友人に美味しい作り方を教わり、

ニンニク味噌で味付けをしています。

友人の許可を取ったので、

その”ニンニク味噌”の作り方をご紹介します♪

もし良かったら参考にしてください。

ニンニク味噌

材料

・マルコメ味噌のだし入り・・・１キロ

・ニンニク・・・１個（まるごと１個です）

・大葉・・・５０～６０枚ほど

・みりん・・・適量

― 作り方 ―

①味噌にニンニクを擦って入れ、

みりんを入れて

全体を良く混ぜ合わせます。

↓ の画像ように味噌をのばすので、

のばしやすいように味噌が柔らかくなるまで入れてください。

②用意した大きめの容器に（タッパーでOKです）

味噌を薄くのばしていきます。

③その味噌の上に大葉を敷き詰めます。

④その上に更に味噌を伸ばし、

味噌の上に大葉を敷き詰めます。

後は、味噌がなくなるまでその作業を繰り返すだけ＾＾

最後に味噌を大葉で敷き詰めてね♪

※モツ鍋以外にも味付け用に使えます。

野菜炒めにも◎

野菜炒めに使う時は、

鶏がらスープの素（粉タイプ）も一緒に入れると

更に美味しいと思います。

あ。半日前後は置いてから使ってね＾＾

きっとその方が美味しいです。

”ニンニク味噌”

結構日持ちするそうなので、

とても便利ですょヽ(^o^)丿

↓ ↓ 我が家のモツ鍋 ↓ ↓

材料は、モツ、キャベツとニラと赤唐辛子。

鶏がらスープの素もちょっと入れてます。

最後はちゃんぽんで締め

早朝ジョギング＆癒しの愛犬ヴィーナスちゃん

おはようございます。

早朝のジョギングをしてきた みぃ です。

わけがあって

ここ２週間程ジョギングをしていませんでしたが、

平和マラソンまで残り一週間という事で

今日から本番まで毎朝練習をしようと思います！

そんなカンジで

久しぶりに走りましたが・・・

キツイ！！(-_-;)

やっぱり定期的にやらないとダメですね・・・↓

体が重かったです(T_T)

しかも、寒くて体が温まるのに時間がかかりました。

本番大丈夫かな・・・不安になってきた。

※走ってるとこ撮ろうと思ったのに

上手くいかなかった・・・(^_^;)

※朝日～♪

もっと暖かかったら気持ち良いのに・・・。

本番は１０キロマラソン。

旦那サマからの情報によると、

みんながスタートした後に

ゆっくり走るバスがついてくるそう。

あまりに走るペースが遅すぎると

強制的に乗せられてしまうらしい・・・。

＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／ひぃぃぃ～！！

遅くても頑張って完走しようと思ってるのにッ！

乗せられたらどうすれば・・・↓↓

なので、

ちょっとペースもアップしながら練習しなければ。。。

それにしても寒かった・・・。

頑張るぞーーーーぉぉぉ

最後にヴィーナスちゃんに癒されよう。。。

ジャ～ン！

帽子が二重になって失敗しちゃったけど。

可愛いでしょ？（●＾▽＾●）

大好きなアーティスト④：India Arie

こんばんは。
１６時頃に買い物に行ったら
やっぱり風が寒かった ↓
くしゃみが出るゾ…
風邪引いたか？(-_-;)ﾔﾀﾞな。。。


今日のテーマは”LOVE♡MUSIC”
というワケで。
わたしオススメのアーティストを紹介させてください♪


今回のアーティストは、
またしても女性シンガーです。

彼女の名前は
India.Arie（インディア.アリー）
コロラド州デンバー生まれ。
父親は元ＮＢＡの選手、
母親は元歌手で現在は彼女のスタイリストらしいです。
素敵な家族構成♡
2001年にアルバム"Acoustic Soul"でデビュー。
シンガーソングライターで、
音楽プロデューサーでもあり、
楽器も弾きます！
ライブで、アコースティックギターを弾き語る姿が
またカッコいいです！

それでは、わたしのオススメの曲をいくつか紹介します。
有名な曲なので、聴いた事があるかもしれません。

India.Arie
①”Video”
②”Little Things”
③”Back to the middle～India Arie & Raul Midon（インディア.アリー＆ラウル・ミドン）”


①


②


③



③のLIVEヴァージョン大好きです♡
こういうアドリブセッションを
カッコよく決めてくれるアーティストが
ヨダレが出るくらい好きだッ（←？）！

③のラウル・ミドンは、ギターを弾き語りする歌手。
ライブ映像を観たら分かると思いますが、盲目です。
このライブ映像では披露していませんが、
盲目だと感じさせないギターテクニックは必見です♪
彼もオススメアーティストですので、
次の機会にでも紹介させてください！

ではでは、
また～ヽ(^o^)丿♪