鍼灸治療と合わせて糖質制限の食事調整でダイエット出来ましたよ
最初は慣れなくて
食べるものに悩みましたが
習慣化するとカロリー制限しなくていいのでお腹いっぱい食べれてストレスもなく…お付き合いも居酒屋メニューで
ただこの２ヶ月は頑張ったご褒美に
ご飯やパンや和菓子も頂きましたが１㌔ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞだけで済んでます
でも油断大敵なんで気合い入れて
食事&運動で筋肉つける予定です
《痩せましたよね》《肌も綺麗になったよね》って言われると頑張って良かったぁ
って今さらながら
食べ物って身体を作ってるんだなぁって思いました
がんばろ
