100gダイエットルール(最新版)

1.目標の設定 １ヶ月で３ｋ減を目標とする(注：２ヶ月で６ｋではない。長期の方法については別途）

2.測定方法 毎日同時刻に同一着衣にて測定

100gダイエットとは?

100gダイエットとは

1日100g痩せることを目指したダイエット方法です。

最近体重計に乗ったら、3k太ってしまっていて

1ヵ月後を目標に痩せることにしたことでこのダイエット方法を

思いつきました。

このブログでは、100gダイエットの方法(細かいルール)と

実績を書いていきたいと思っています。