ちょっとずつ

ちょっとずつ走る距離を伸ばしていきたいと思います(*^-^*)

・ジョギング40分(5.1km)
・レッグエクステンション30回
・スクワット20回


ずっと運動嫌いで来て、2km走っただけで吐き気を起こした中学時代…マラソン大会のない高校時代…本格的に運動しなくなった大学時代以降…
そう考えると、ずいぶん走れるようになったと思います☆
乳酸菌サプリや乳製品を摂っているためかお通じも毎日あるし、体調いいです(*´ω｀*)