世間では3連休でしたが
個人的には母の法事もあり2連休でした
仕事上、連休になると忙しくなり休む事が
できないんですが今回は特別でした
仕事はハードで筋トレにもなりウォーキングにも
変換できるんです
ウォーキングとし……1日の歩く量は
平均2万歩を超えるのですが日常でそんな
歩く事はないと思います。
朝、出社して終了までの間は歩きもあり
早足に、たまにダッシュも様々な形ですが
仕事だからできるんだと思います
これが運動としてなら三日坊主になりかねません。
仕事は体力勝負なので健康を保ちたいですね
今日のおやつです
