ジムに通って早2年！

こんなにも長く続いてる趣味は今までにないかも？^^;

11月

8140円÷14回=一回581円

67.4kg⇨66.6kg(-0.8kg)

最近腹が出てきたので、減量月間だったのだがそんなに痩せず…

太った原因ってのが

リンゴ！

産直でリンゴが出始めてから毎日一個食べるようにしてたら太りだした…

試しにリンゴやめてみたら案の定痩せてきた。

恐るべし糖質。

前は61.8kgまで落としたことがあるので、痩せるのは簡単だろ？って思ってたけど落ちない…

炭水化物、糖質を摂らなければ痩せるのはわかっちゃいるが厳しい…

運動はボチボチしてるので、あとは食事だけですね。

夜は炭水化物とらない

急激に血糖値をあげない

茶色いものはなるべく食べない

フルーツ食べない

間食しない

年内は減量してみます

★★★★★★★★★★★★★★★★★

このブログはいつも来てくださってるお客様へのメルマガみたいなノリで書いてますので、理美容のことはほぼ書いてません。

数あるブログの中から見つけてくれてありがとうございます。

ハーツ　佐々木徹　の取説はこれらをみてくれれば大体わかってくれると思います。

一応理美容のお店です。

気が合いそうなら是非是非お待ちしております(^^)/

ホームページ　http://www.cutgig-hearts.com/

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お店のLINE
登録してホームボタン押すと、定休日と土日の予約状況が見れます。先にチェックお願いします。
１人営業のため、シャンプー中やカラー塗布中は電話に出ません。
なるべくLINEからおねがいします。
@cqt0806c

・LINEからだと○日の○時希望です。と書いてください。

・時間指定ないときは何時でもOKですとか。

マッサージ師、ネイリスト募集中です。
裏の部屋があいてますので使う人募集中です。
自宅を仕事場にしたくない人とか、副業の方にお勧めです。
営業時間、休みはご自由に決めてください。
家賃、光熱費、駐車場代など経費安くなりますよ～

さくら野のNewFitnessに週5で通ってますので17時までに予約が無ければとっとと閉めてジムに行きますのでお早目のご予約お願いしますね^_^

理容師免許と美容師免許の二つ持ってるHEARTSです。

弘前には数人しかいないＷライセンス

何気に青森県のカットコンテストで2年連続優勝してます。
東北大会までいくと下から数えたほうが早い順位になりますけど・・

当店は平日１人営業なので
完全予約制
にしております。

遅刻するとカットできない場合もあります。
早く来る分には全然問題ないので早く来てマンガ本でも読んでてください。

今からいいですか？は対応できませんので前日予約をお勧めします。

メンズはおまかせください！
旦那、子供、彼氏の髪が伸びっぱなし！
いつも同じ髪型！
いつも適当！
おしゃれに変身させたい！
という人がいたら是非つれて来てください
(^_^)/

２０１２年（平成２４年）２月１日オープン。
おかげさまで8周年！
9年目突入！
何を思ったか２６歳で専門学校に入り、２８歳からこの業界に足を踏み入れ早１9年・・

大型免許
大型特殊免許
大型自動二輪
車両系免許
危険物乙4
使ってない免許いっぱい持ってます。

・当店は全てのお客様のシャンプー、顔剃り、ヘッドスパに炭酸水を使用しております。血行を良くし、余計な油分、汚れを落とし弱酸性にします。肌はもちもち、髪はさらっとします。ぜひ違いを感じてみてください。

・カラー、パーマ等の後にはアルカリ除去をしっかりしてダメージの進行を防いでます。

036-8084
青森県弘前市高田1-1-1（運動公園入り口交差点、ホンダ隣）
駐車場は裏にあります

0172-55-8090
初めての方は、初めてと伝えてください

営業時間
火～土9：00～18：00（１7時最終受付）17時までに予約無ければジムに行きます。
日、祝　9：00～16：00（１5時最終受付）

定休日
毎週月曜と火曜1回（だいたい第三火曜あたり）

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2年ジムに通った結果