こんにちは
今日は一日中雨で、やみません
洗濯物は乾燥機フル回転
乾燥機に入れられないものは、部屋干しです
「部屋干し邪魔でストレスたまるピーッ
」となっつ
今日は一年ぶりにエアロビのレッスンでした
ずっとエアロビはやっていたんですが、水曜日がレッスン日で、水曜日に犬のバイトなので、休会していました
久しぶりのエアロビ、いやぁ体が重い重い
しかしウォーミングアップから柔軟、ストレッチからステップアップしていくうちに、感覚も戻りました
滝のように流れる汗
この感覚気持ちいい～
体を思いっきり動かしたあとは、ダンベル、マットを使ってのヨガ、ピラティス、柔軟、腹筋と体のあちこちの筋肉を目覚めさせてきました
今日の教室は初心者にも向くソフトエアロビなので、ちょっと物足りないかな…
先生にも「物足りないでしょ～
」って突っ込まれました
確かにもっとハードがいいな
久しぶりなので、早速二の腕やあちこち筋肉疲労がきてます
ぷりんと一緒にお昼寝するかぁ
可愛いなぁ
チラリと見える舌が可愛いなぁ
こむぎはコタツです
もはや茶色い塊です
コタツの中でも私にぴったりとくっついてきます
そんな甘えん坊ストーカーこむぎも可愛いです