16時間ダイエット〜2週間

普段運動はゼロ。

家も会社も駅近。

でも通勤してたら

歩数ゼロってことは

ありえへんでしょう？

…

ありがたいことに、在宅勤務が増えてて

下手したら、歩数が数十歩なんてことも

そして在宅勤務中って、

食べちゃうんですよね

アラフィフ。とにかく痩せません。

そんなこんなで、

16時間ダイエットから2週間。

私の場合は、朝食を抜いて、

昼夜をしっかり食べることにしました。

食事の時間は12時から20時まで。

20時以降は、翌日12時までコーヒー以外は

口にしません。

で、さっき体重計に乗ったんです。

64kg⇨63.8kgでした。

ちょびっとだけやな。

も、もうちょっと減ってるかと思ったよ。

このペースだと、1ヶ月に1kgかー。

増える時は、2時間で元に戻す自信あるけど

実家に遊びに行った時の昼ごはん。

カレーに対してのおかずが多すぎるのよね。

でも、ありがたい