この記事を開いてくださった方、
ありがとうございます。
このブログを書こうと思ったのは、
自分の鬱の経験やそこから学んだことを書き留めて
誰かの役に立ったらいいなと思ったからでした。
もうすっかり元気になって、
”あの時”を振り返りながら書きたかったんだけど…
鬱が一気によくなることはないし
そうするとなかなか書く気にもなれず、ほったらかしでした…。
今日急に思ったこと
私に必要なのは、
”上手くいってる！”と思えない時期の自分も認めること。
「鬱を克服した自分」じゃなくて、
鬱と共に生きて苦しんでる自分が
発信していい、楽しんでいい、と許可したいと思いました。
自分にとっていいことをする。
誰かのためじゃなくて自分のために書こう！
今も一か月のうちほとんどが苦しい。
でも前進していることはある。
カウンセリングに通うようになった！（遅れたり、行けなかったりはしますが…）
表現したいと思うようになった！
そういう小さな変化を私が認めてあげたい。
私にしかわからないことだから。
今日は自分で撮った写真にメッセージを入れて
オリジナル壁紙を作った！
２年前くらいからやりたいと思ってたこと。
この時期にひまわりかい！という自分ツッコミは置いといて。
"Believe the words giving you power, not depriving."
『自分から力を奪う言葉ではなく、
自分に力を与えてくれる言葉を信じよう。』
特に、自分を否定したり責めたりする内なる批判者の言葉は聞いちゃダメ。
こいつを鵜吞みにすると世界中が敵に思えてしまうんだから。厄介。
今日はこの言葉を唱えて寝ます。