【境遇】買って来ました。

読書の秋ですね。

映画は《映画館で見る》事の多い私は、

本は《文庫本で読む》事が多いです。



で、読書の秋と書きましたが、

秋も深まり今年も後２ヶ月を切りました。

秋に限らず文庫本は時々買ってきます。



いつも読む作家さん文庫本は欠かさず買いますが、

読んだこと無い作家さんの本はなかなか買えません。

知らない作家さんの本を買うのは勇気が要ります。



と言っても、私は文庫本は時々【帯買い】します。

文庫本の帯を見て買ってしまうんです。




読んだこと無い作家さんですが、

文庫本の帯を見て買ってしまうことがあるんです。

「一気読み必死のノンストップミステリー!」

の文字を見て買ってしまいました。

この作家さんの本は初めてです。








今年は、、、この２冊も帯買いしました。

が、、、まだ読んでいません。






今年中には読み終えたいと思っています。

糖質制限しているんです。

私達夫婦は糖質制限生活をしています。



主食は昼御飯だけにしていますが、

お米、パン、うどん、ラーメンなどの主食以外にも

糖質を含むものはたくさんあります。



スーパーマーケットで買い物する時は、

糖質、炭水化物のグラムを見るようにしています。

もちろん表示の無い食品もありますから、

すべて見ているわけではありませんね。




この大きさの牛乳は10グラム程度あります。


この牛乳は1本あたり12.0グラムです。


この牛乳は1本あたり9.5グラムですね。





糖質オフの野菜ジュースです。


これも、1本あたり8グラムはあります。




最近見つけたこれは糖類ゼロ表示です。
グラムの記載はありません。




チーズは糖質制限の強い味方です。
炭水化物が少なくたんぱく質が多いです。



これはバターですが、これも、糖質制限の強い味方です。



もちろんビールも糖質ゼロです。



チューハイですが、わずかですね。



最近見つけたケチャップです。


このケチャップは、100グラムあたり、11.1グラムなのでオッケーです。
一度に100グラムは使いませんから、、、ね。




ほとんどお菓子は食べないんですが、これはたまーに買ってきます。


100グラムあたり炭水化物は56.2グラムです。
一度に一袋全部食べたらダメですね。



辛ラーメンです。



なんと、一袋、80.6グラムもあります。






糖質制限と言うと大変なように思うかもしれません。

私の周囲には糖質制限している人はいないし、

話してもなかなか興味持ってくれないですね。



でも、私は、、、

糖質の少ないものを探したり、新たに見つけたり、

逆に、外食する時は気にせず食べるようにしたり、

ストレスにならないように楽しんで糖質制限生活を続けています。




ちなみに、今日の朝の体重は、50.3キロでした。

で、今日の昼御飯はちょっと食べ過ぎました。

50キロ以下になりそうだと安心して食べちゃいます。

51キロ以上になるとちょっと気をつけてます。



私の主観ですが、、、

糖質制限している間はリバウンドしない気がしますね。

へバーデン結節のこと

私の指はへバーデン結節です。


医師に診断される迄、へバーデン結節のことは知りませんでした。


指の第一関節の腫れは数年前からちょっと気になってましたが、

痛みもなく、リュウマチでもなく、一気に進行するでもなく

特に日常生活に支障が無かったので受診してませんでした。



でも、リュウマチではないか、、、と心配する主人の勧めで

病院に、、、(主人に無理矢理病院に連れて行かれて、、、)

診察及びレントゲンの結果、へバーデン結節との診断でした。





指の第一関節が腫れて膨らんできます。

水疱のようなものが出来てきます。

今は、中指の第一関節に水疱が出来てます。






腫れは第一関節のみです。

今のところ親指は大丈夫です。





特に左手が腫れていて右手はほとんど気になりません。

右手は小指の第一関節がちょっと腫れてる程度です。





へバーデン結節は40歳以降の女性が多いようです。

女性ホルモンと関係があるようです。

私の指は今のところ特に治療法は無いとのことでした。



遺伝するのか、、、医師には

「お母さんや姉妹にこの症状はありませんか？」

と、聞かれました。



私は子宮筋腫や、子宮内膜症もあり、

無病息災とは言えませんが、元気に過ごしています。