おはようございます☆

今日は朝から、良く晴れてますね～

日中は３０℃を超える暑さになるそうです

とは言え、
電車や屋内は前程でないけど、冷房で寒かったりするので、スカーフや羽織もので体温調節を

では、今日も良い１日を

反省

こんばんは

今日は、珍しく近所付近にしか出歩かない休日だったよ。

と、言うのも…
最近、左のみぞおちが痛くて、気になってたから病院に行こうと思ってたのです。

痛む場所からすると、『膵炎』って病気が疑われるらしいんだけど…
この所、全然お酒飲んでないし、油っこいものも元々好きじゃないし、煙草も飲まないし

病院なんて、行きたくないけど…
（何か膵炎って病気は、病気の説明を読むと凄く怖い病気らしいです）
ノロノロと用意してたら…空が真っ暗に

あっ、と言う間に滝のような雨が降ってきて、上がった頃には、病院の診察時間が終わってました～

その後、雨上がりの清潔な湿った空気の中、母と近所のマーケットにお買い物に行きました

そこで、何気ない会話の中で、
『夜中の暴飲暴食が原因かも』って話になり

疲れのままに、ドカ食いして、２時間しない内に眠ってたんです

それに…
私は、たくさん食べても太れないので、歯止めにならず
内蔵に負担が掛かっていたんですよね～

反省です
もっと、いろんな事に興味を持ってストレス発散しよう

月曜日のお弁当☆

昨日のお弁当

○豆腐入りハンバーグと千切りキャベツ
○梅干し、佃煮こんぶ○トマト
○自家製ぬか漬け
（きゅうり、ナス）

ヤクルトと、即席減塩味噌汁はお決まりですね

ちょっと、ワンパターンだって
だって、ぬか漬け本っ当にLoveなんだもん

皆さまも、自家製ぬか床作って、お好きな野菜何でも入れて置くと、
美味し～い糠漬け簡単に出来ますよ
めっちゃ、オススメ

ポイントは、最低でも朝晩、ぬか床をかき混ぜる事

糠の成分で手もツルツルになるし、
乳酸菌たっぷりの美味しい糠漬けのお陰で、お腹もスッキリ
一石二鳥以上だよ～