ダイエット

今日は一段と冷え込みが厳しかったですね～(>_<)


確か名古屋は最低気温マイナス二度とか予報で言ってたっけ…


さてさて、年末年始に色々食べまくったTmcaは例年のように一回り大きな体にf^_^;



目下全力でダイエット中でございます。


今回は急激に落とす絶食など乱暴はせず、こないだめちゃイケでやってたオカザイルに習い、夜ご飯たらふく野菜を食べるという手法をとっています。
キャベツにキュウリにニンジンにダイコン、水菜、トマトにキャベツにキャベツにキャベツ(>_<)(>_<)


もはやキャベツが白ご飯でトマトやキュウリがおかずに思えてきた…


まだ五日目ですが、これね、、、結構キツイ（笑）


何がキツイって、一応ドレッシングも三種類くらい用意したものの、味に飽きてしまう事と、通常の食事に比べ噛む回数が格段に増えるので完食するのに非常に時間がかかるし、アゴ痛くなる（笑）


いかに普段の食事で噛んでないかって事ですよねf^_^;
そういや昔おかんに「よく噛んで食べなさい！」ってよく怒られたっけf^_^;


でもたった４日で、アゴまわりが結構スッキリしてきましたよー。中々即効性ありですね(^_^)


後なまった体を筋トレでいぢめる事も同時に決意し開始。
続けれないと意味がないので、とりあえず腹筋100回、背筋60回、腕立て40回、ダンベル60回を自分に課すことに。


案の定、二日目はそーとー上半身が筋肉痛になりましたが、昨日くらいから、なんとか慣れてきました。


はてさて、いつまで続けれる事やらですが、５キロ減を目標に頑張ります！


より効果的なダイエットや筋トレをご存知の方、是非教えて下さいね(^_^)

ＭＶＰ

日々そこそこ仕事を頑張っているTmcaですが、、（ちなみにTmcaは人材系の営業をやってます。人材採用の支援＆転職支援です）


この度１０月度の月間ＭＶＰに選ばれましたぁ！！！



うちの会社は、東京・大阪・名古屋と三つの拠点があり、毎月最も月間の成績が良かった人がＭＶＰとしてちょっとだけ表彰されます☆


対象は全国の営業マンなので中々難しいのですが、Tmcaは今期二回目の受賞です♪

受賞者には、受賞者の名前が彫られたワインと、図書カードが貰えます（しょぼい金額です）
ただ、、会社のイントラに顔写真とコメントを一ヶ月掲載されるというちょっと恥ずかしいオマケ付きですがf^_^;

この調子で今度は年間ＭＶＰ狙っていきたいです。

と、誰も褒めてくれないので、自分で褒めてみた次第です。。

はぁ～お給料上げてくんないかなぁ（笑）