～あなたの人生にたくさんの晴れの日を～
misaoです。
感じることを最優先にしてみませんか？
・これ美味し～い！
・すごいいい匂いがする
・ふわっふわ気持ちいい
・このドラマすごく面白い
・このアーティストの動画見てると
ホント幸せ！
どんな時でも、
どんなシチュエーションでも
いいので、
その
【感覚】
で感じたことを
おもいっきり感じてみてください。
なんでかっていうと、
普段から、
・子どものこと
・家事のこと
・仕事のこと
・お金のこと
・旦那さん、パートナーのこと
・他の家族のこと
・その他人間関係のこと
子どものことひとつとっても
・幼稚園や学校でどうしてるかな？
・給食ちゃんと食べてるかな？
・今日長袖着せちゃったけど
半袖にすればよかったかな？
・今日スイミングだな
・明日は塾だな
・待ちの時間ママ友トークだな
これらにまつわるところに
広げてみると、
・◯◯ちゃんとまたケンカ
してないといいな
・野菜食べて吐いたらどうしよう
・汗かいてそのままで風邪
ひかないかな？
・スイミング終わり時間考えると
夕ごはんとか先にやっとかないと
ちょっと挙げただけでも
こんなに出てくるんですよね。
めちゃめちゃ色んなことが
いつも頭のなかを
駆け巡っていると
思いませんか？？
しかもね、
ママの性で、
美味しいケーキを食べていても、
(あ、洗濯機止まった。干さなきゃ)
美味しいランチ食べていても、
(子どもにあれ買ってきといてって
言われたんだっけ。この後忙しいな…)
こんな風に
なんか横やりはいってきませんか？
集中してないっていうか、
むしろ
アンテナをたくさん張ってる感じですね。
わたしは
下の娘が朝起きるとき、
いつも布団の上で抱きしめてから
いつも起こすのですが、
この前の朝
抱きしめながら、
・燃えるゴミの日なんだよね今日
・あ、体温計らなきゃ
・朝ごはん食べるの今朝も
手こずるんだろうな…
頭の中ですごい駆けめぐっていて、
娘の温もりや匂い、表情を
たくさんたくさん感じて
味わっていないことに
はっと
気付いて衝撃的だったんです。
思えば、
いつも抱きしめタイムに
なんにも考えてない時あったっけ？
いや、いつも何かしら考えてたな。
って気付いたんです。
下の娘は年長さんなので、
まだお布団で抱きしめタイムが
できますけど、
もう少ししたら
そんなの止めてよ！
きっしょ！
とか言われちゃうかも
しれないんですよ。
そんな大切な大切な時間に
色んなことが頭を駆けめぐっていたら、
すごくすごくすごく
もったいない！！！
と思ってしまいました。
なのでその日以来、
抱きしめタイムに
温もりや匂いや感覚に
全集中！
しています。
寝よだれの跡や、
目をこすってる表情、
寝起きの匂い、
頭皮の匂い、
寝起きの温もり、
どれひとつとっても
宝もののように感じて、
この時間って
めっちゃめちゃに
スペシャルなんだなぁ✨
って心底思ったし感じたのです。
今まで
毎日当たり前のように
抱きしめタイムしていたし、
「おかあさんむかえにきて」
ってお布団で言う娘に、
「はい、ちょっと待ってね」
と、今の手もとの家事を
早く終わらせたくて、
色んなこと考えてたけど、
全集中で
娘を抱きしめて
全集中で
娘を感じて
やってみたら
すんごい気持ちよくて！
あぁ～
心から感じるって、
本当に気持ちいいなぁ。
そう感じたんです。
もうこれは、
抱きしめタイムに限らず、
感じることをしたいな。
いや感じないと
もったいないでしょ！！
って思ったんです。
というのも
わたしの特性でもあるのですが、
アダルトチルドレン気質としては
【感情感覚を断っていないと
正気でいられない】
こんな部分もあるんですよね。
うまく立ち回らないといけない。
迷惑かけちゃいけない。
嫌われちゃいけない。
嫌がられないようにしないと。
だから目の前の感覚を
オフ
にして、
感じることを後回しにして、
物事をやっているんですね。
そしていつしか
自分で感じることすら、
どうやっていたかも
わかならなくなってしまっています。
毎日忙しすぎのママ、
アダルトチルドレン気質のあなた、
いつもぐるぐる思考型のあなた、
自分ってなんだっけ？
感覚ってなんだっけ？
そう思ってしまったら、
全集中で
自分の好きなもの、ことを
感じてみましょう！
いきなり難しかったら、
目の前の
大好きな飲み物を
美味しい～！
この味ホント好き！
みたいなことから
トライしてみてくださいね^^
感じることを最優先にしてみましょう。
自分は何者なの？
わからなくなった自分からの
きっかけや
突破口への入り口になりますよ。
それでもわからないよ～。
モヤモヤの霧のなかだよ。
というかた、
お話聞きますね～。
モニター募集しています。
リンクからLINEでお問い合わせくださいね＾＾
お気軽にどうぞ
わたしが提供するセッションでは、
あなたの今のお悩みに先ずはフォーカスし、
顕在意識を優しく癒していきます。
過去の辛い出来事を根掘り葉掘り、
聞くことはしません。
セッション上その必要はありません。
怖い嫌な思いをせずにセラピーしましょう。
(お話の途中で思い出されるシーンはあるかもしれませんが。)
今の思いや感覚感情を大切にして、
顕在意識がしっかりと納得してから
潜在意識をネガティブな思考から
ポジティブな思考に書き換えていきます。
（この書き換えの部分にシータヒーリングのテクニックを使っています。）
そうすることで、
より納得した形で潜在意識を変えていくので、
顕在意識で早く、楽に変化したことに気がつきます。
一度気がつくと、
あれ？ここも、あ、また・・・といった感じで、
いつの間にか、
自分の心が楽～になっていることに気づきます。
そして、
あなたの見る世界が変われば、
あなたの周りにいる大切な人、家族、友人、パートナー、同僚など
みんなが温かく変化していきますよ。