食べたいものを食べるとか
欲しいものを買うとか
そういうのもありだけど、
自分の感情を一つひとつ丁寧に拾い上げて
表現してあげることなんだろうな。
これまで私は、
インクがひとしずく
水の中に落ちてモヤっと広がったときのように
心の中で何か起きたとしても
その正体をきちんと見ようとしてこなかった。
そして、
何が悲しかったのか
何にイラっとしたのか
具体的なことをわかろうとしないまま
抑えられない悲しみや怒りの感情を
漠然と放ってきたんだと思う。
感情を整理できないから
相手にも何を伝えていいかわからない。
だから言葉にならない。
感情は消化されないまま
澱（おり）のように溜まっていく。
インク一滴だとしても
何回も落とされれば
水の色はやがて濁っていく。
潜在意識というやつなんだと思う。
それは相手に漠然と伝わるらしい。
「なんか責められている気がする」
とか、そんな感じで。
食べたいものを食べるとか、
欲しいものを買うとか、そんなことで
私は自分を満たしてあげている
つもりになっていた。
けど、
私は大切にされていない気がする
と思うことが最近多くて、
それってつまり
自分が自分自身にしていることが
返ってきているんじゃないかなと思って
考え直してみて、ようやく
自分の悪癖に気付いた。
最近、悲しみとかイライラとかを
よく感じていたけど
その感情を一つひとつ拾うことができず、
黙って感情をやり過ごしてしまい、
相手にも表現できずにいたけど
態度には出ていたと思う。
ただただ悲しくて、言葉にもならなくて
黙って寝るとか、そんな感じ。
そりゃ、そんな私の姿を見たら
相手は何か察して
「近寄るの面倒くせー」って思うから
私が大切にされなくなって当然だ。
自分（の感情）を
肯定して大切にしてあげていないんだから、
結果的に
自分も大切にされないんだよな。
はぁ。。
自分を責めるのは良くないけど
これは根本的な問題。
自分の心をないがしろにせず
いつも丁寧に対話をすること。
表現して大丈夫だと信じて心を開くこと
＝相手を信頼すること。
実践あるのみ。