初めましてカフェモカです。
3才娘と0才息子を育てています。
こちらは娘が運動神経良くなった方法をお伝えしてききます。
室内では基本裸足
冬でも裸足
赤ちゃんでも幼児でもキッズでも裸足
児童館や支援センターなどに行っても基本「裸足ルール」だと思います。これは滑らない為。
裸足には良い効果が沢山
・土踏まずが綺麗にできる
・足裏が刺激され脳の発達に繋がる
・体幹が鍛えられる
・血流が良くなる
・姿勢がよくなる
ざっくりとこんな感じですが、
土踏まずが綺麗にできて体幹が鍛えられたら
自ずと姿勢がよくなります。
すると、例えば腰痛や肩こりなどの不調が起きにくくなる。
足裏には沢山のツボがあり、刺激する事で脳が発達します
そして毛細血管が沢山ある為、刺激する事で血流が良くなり老廃物排出や疲労回復などの効果も期待できます
ズリバイやハイハイ、よちよち歩きのなどの赤ちゃんはまだまだ自分の身体の事を知る段階なので、しっかり刺激する事が大切です。
靴下を履いていていると、グッ！とつま先に入れる力が半減します。
マンション住まいだった頃、鉄骨ですごく寒かったので服装はニットの上にモコモコのフリース。それでも裸足。
重要な事書きます！
赤ちゃんは掌と足の裏で体温調節しています。
靴下履かせて寝かせていると、身体の中に溜まった熱が出ていけなくなって身体の中で冷えてしまい逆に風邪引く可能性があります！
運動神経よくする為だけではなく、赤ちゃんの身体にとって必要です。
上の子は真冬の外出時は靴下を履かせましたが、下の子はレッグウォーマーで乗り切りました
レッグウォーマーすごく便利でオススメです
