咳喘息&過敏性腸症候群

モモタロウ☆です。

昨年秋に発症した咳喘息。

また急に咳が出て止まらず、 

かといって

子供2人連れての病院はキツイので

吸引してごまかして過ごしていましたが…

昼間も咳が止まらなくなり、

ついに病院へ行ってきました

はぁ。。ゲホゲホッ。。。

ついでに最近疲れが胃腸にきて

腹痛や食欲不振、下痢、便秘…

さらには動けなくなることがあるので

相談したところ、

『過敏性腸症候群』とのこと

昔から胃腸は弱いので、

胃腸を整え強くするべく

色々やってはいますが…

育児中は疲れるし、

ストレスも溜まるしね〜

イクメン&カジメンとは正反対の夫。。。

転勤族で身内はそばにいないし。。。

私1人で全部やるワケでして

適度に身体を休ませながら

ボチボチやらないといかんみたいです。

さて夕飯。

昼間が暑すぎるので、

朝食準備と並行して下拵えをしました。

⚫️鶏モモの塩麹漬け焼 オクラ添え

⚫️ゴロゴロポテトサラダ

    ジャガイモ、人参、ハム、オクラ

    プチトマト、レタス

⚫️水菜&薄揚げ炊いたん

その他、前日の残り

息子はワンプレート

娘はまだまだ避ける野菜が多く

肉好き女子デス

今日は

朝からタロウさんの自己中発言に

苛立ってしまい険悪ムード

自分の体調もすぐれないけど

子育ては休めず

私の胃腸よ…お疲れさん

明日はいい日になりますように

鱈のホイル焼き

モモタロウ☆です。

月曜日。

土日の疲れを若干引きずりながらも、

午前中はタマちゃん習い事。

午後からはJr.の習い事。

送迎と家事に追われます

月曜日が終わるとなんだか

ホッとします（笑）

ってまだ週は始まったばかりやん！

今週も楽しく&美味しくいきます

肉より魚が食べたかったので

⚫️鱈のホイル焼き風オーブン焼き

   鱈、ズッキーニ、人参、ジャガイモ

   玉ねぎ、プチトマト、アスパラ

⚫️鶏ササミの香りサラダ

    蒸し鶏ササミ、ミョウガ、青じそ、

    水菜、三つ葉、蒸し茄子、炒りごま

⚫️春雨の酢の物

    春雨、人参、胡瓜、ハム、擦りゴマ

⚫️豆腐&薄揚げ味噌汁  ご飯

鱈は塩胡椒&小麦粉をはたいて

ガーリック&オリーブ油でソテー。

鱈を取り出したフライパンで野菜をソテー。(人参、ジャガイモはチンしておく)

野菜にある程度火が通ったら、野菜の上に鱈を戻して、ホイルをかけて、200度オーブンで13分＋火を止めて5分放置。

(フライパンはティファールなので、そのままオーブンもOK)

野菜はトロトロ、

鱈はフワフワのホイル焼きが完成！

ポン酢を軽くかけましたが、

野菜&鱈の旨味で十分味わえました。

ごちそうさまでした

祭り、海

モモタロウ☆です。

土曜日は近所の小学校の夏祭りに

行きました。

16時過ぎに行きましたが

まだまだ暑くてカンカン照り

ジッとしているだけで

ベタベタ汗をかきました〜

そうそう！

懐かしいラムネを飲みましたが

容器がプラスチックに進化し、

呆気なくビー玉が取り出せたり。。。

屋台の焼きそばは

ジュージュー焼かれていなくて、

パックに入ったものを

業者が売っていたり…

時代と共に効率化されたり、

食中毒を回避する為だったり…

仕方ないのですが、

なんだか風情が無くなってしまうなぁ。

っと昭和生まれは感じました。

自宅に帰ってから

丑の日の鰻丼。

さらにホットプレートで焼きそばも

食べました

日曜日は2016夏初めての海水浴へ。

妹の方が海を満喫（笑）

『スーイスイ！プーカプカ！』

と1人で歌いながら自由きままに

波に浮かぶタマちゃん

ごく浅瀬＋浮き輪で慎重派な兄（笑）

新潟はどこへ行っても

人が少なくていいです。

海の家は…

駐車場&お座敷&トイレ&シャワー込みで

大人1000円、子供500円／人。

タマちゃんは無料で2500円でした。

都会の海で遊ぶと高い！ですが、

新潟はどこも良心的価格です。

スキー場の駐車場も無料&

子供のソリなど無料で貸して頂けたり

何かとサービス充実していて

最初はビックリしました

レジャー良し、食べ物良し、

新潟人は穏やか…新潟、最高！

夜はまたホットプレート&ソース粉もん。

新潟に住んでいても、やはり関西人（笑）

お好み焼き生地には

お好み焼き粉、卵、キャベツ、長ネギ、

エノキ、竹輪、牛乳を入れています。

あと1回は海水浴行きたいなぁ〜