おはようございます
昨日の分の更新ということで。
宣言通り、新しいブログつくりました。
実行するって楽しい〜！
人生の学び、夢への奮闘はこっちに書きます。
どうぞよろしくお願いします！
今日はフォーカシング勉強会♡♡
＆夜はクリニックの一部の心理士さんと
顔合わせお食事会！！
緊張するけどありがたいよ～！！
日頃のいろんな疑問を聞いてこよう。
皆さまも素敵な1日を
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こんにちは。
昨日書き上げつつ寝落ちしてしまったもの！
こんばんは！
今日は仕事でまだまだな自分を実感して
落ち込んでいる私です。
その中で気づいたのですが。
私は褒められたい欲が常に強いのだけど、
それって、
自分に実力がないことを
わかってるからこそ、
瞬間瞬間の褒め言葉にめっちゃ敏感に
なっちゃうのかなあって。
(でも逆に、
無駄に自信がある時もあるから
よくわかんないな。笑)
今日はそんな欲への対処法？
考えてみました＊
＊まず、
相手の反応に一喜一憂してる時点で、
(仕事の本質からは)違うよなー！！
だって、本当に出来てるってわかってたら
褒められようとなかろうと、
やることやってるんで。
って冷静になれるものね。
まあ、2年目でそんな余裕ある方が
気持ち悪いと思うからよいのだけど。
とにかく褒められたい欲は、
強まると苦しいね（笑）
自分が常に安心してないといけない
良い気分でいたい優越感にひたりたい
紙の日記にとことん、
どうしてそう思うか掘り下げてみたところ。
(褒められたい→(なぜ？)
→失敗したくないから
→馬鹿にされたらだめだから
→相手に不快な思いさせたら
呆れられてその場に私居づらくなるから
などのようにね。)
最終的には、
相手の気分を一瞬たりとも害することは、
自分の存在を即座に排除される気が
していたから。かもしれない。
と、思ってることがわかりました。
排除して退場させられちゃうとね
誰も助けに来てくれない気がして。
そんなの寂しい！！！！！
そんな寂しさは
味わいたくないから。
だから私、
目立ちたがり(積極的というよりは
じわじわタイプだと思うけど。笑)
頑張りアピールしまくり
だったりしたのかなあと、思います。
それじゃあ、そんな気持ちから
何を学んで、これからどうするか？
(魂磨きの本を参考にして言ってます
華ちゃんすごい♡♡)
★私は、人ともっと対話したら良いと思う。
人の気持ちをちゃんと知りたい。
自分の気持ちもちゃんと知りたい。
そう思ってるよ。
自分の意見を言うことは
必ずしも相手の気分を害するとは限らないし
相手の気分を害することは
必ずしも自分の存在を卑下されることと
直結するとは限らないものね。
現実を冷静に見つめるってイイネ
★で、これからどうするか？
❁ふと思ったその瞬間に、
相手にそれを伝えてみる。
❁数秒遅れても、改めて声かける（笑）
❁「ちょっと待って！あのね、
それについて私はこう思うんだけど…」
とワンクッション入れてみる。
❁何か相手を批判する思考が生まれても
まずそれに気づく！！！
(これが出来ないと、人様のお話聞いてても
ただの共感マシンになっちゃうからね。
批判というか、疑問や常識判断も含む)
わお♡♡
褒められたい欲と、
今日の反省と、学びと。
更に昨日のSVの反省までも活かしつつ
このブログのテーマ"アウトプット"にそぐい
さらには私の、人生のトラウマまでもを
実は凌駕するまとめが導かれた♡（笑）
面白いな～！
繰り返すと。
人との対話。
自分の気持ちや考えを伝える。
まずは自分の感覚に正直になる、敏感になる。
よいね！
私の褒められたい欲への処方箋は
こんな感じになりました♩
飛躍してる感はあるけど、
私の場合、根底はここなんだろうな。
早速明日からやってみよう。
またここでも報告しよう。
まだまだこわいけど。笑
今日もありがとうございました
＊＊＊
ミッションの結果を
報告せねばですね！！
誰も聞いてはないけどさ（笑）
宣言するだけで行動は変わるので
続けてく♡
本日朝〆切のボス、無事に提出はできました。
終わったので良かったけど、
冷静に考えるとぎりぎり癖は
かな～りそのまんまでしたね。
というか木曜夜には
終わりませんでしたm(__)m
そんなわけで。
★反省点
＊完成まで1週間じゃ無理！
＊分析にまだ私4時間くらいかけたい
＊フォーマット作りに1時間
＊まとめとか推敲に1時間
＊合計6時間は、ひとつのボスに対して
私の生活から時間を、捧げる必要がある。
…というのをちゃんと認識しよう。
★今後は？
＊日曜をつぶしずぎず、
平日にもちょこちょこやるには、
2週間かけて作業を分散させる必要がある！
＊そのためのスケジュールを、
A4ノートの予定表に細かく書き込む！
＊SVに持っていく日程も周到に。
提出2週間前には行き終えているように！
＊明日、SVの先生にメールする！
ほくほく♡
試行錯誤っていいね！
ほふく前進してる気分（笑）
★その他気づき
＊私、成功をさらりと流しすぎ！！！
もっと喜ぶ＆ほめていこう！！！
余裕持って終わると、ほんとに
やった気がしないんだなって（笑）
↑木曜のSV(指導を受けること)のための
資料、まったりじっくり作れて
余裕を持てて超理想的ゴールだったのに
心配しなくて済むから
なんにも、頑張った感がなく（笑）
こりゃいかん。
この、普通に終えられる感があるから
作業量と時間の見積もりを誤るのかな。
ひとつの成功の裏の努力と調整を
甘くみてはだめ。
これが、スタンダードだぞ？
と、自分に言い聞かせよう！
いつものギリギリの方が
レベル低いよ？と。
それに、
盛り込む文章の精度はもっとあげるべきだし
そっちにエネルギー割こう！★
今日また新しいボスがきたので
計画たてる♩
締め切りぎりぎり体質改善の旅は続く…
こんばんは！
今日は、書きたいことが特になかったのと
多分あたまが疲弊してきたので（笑）
思い出を書き綴ろうと思います。
この前ね、10月終わりに
旦那に会ってきました♡♡
お寺の修行も半年を過ぎて。
また数ヶ月、集中修行期間に入るようです。
9月にも夜少し会えたから
(夜這いかよみたいなね＊笑
22:30から4:00くらいまで一緒にいれました)
１ヶ月ぶり！！
向こうのお休みと、
私の休みを合わせられて。
ほんとは寝てたいくらいだったかもだけど
会えるとのことで、
池袋！いってきましたー！！
水族館行きたいってことで、
初めてのサンシャイン水族館へ！
特別展示と合わせて楽しんできました。
いちばん面白かったのは、
私、ハロウィンだし何かしらお菓子を
お土産に買っていこー♩
と思ってすごいるんるんして
スティックのチーズケーキを買ったのだけど。
いざ会ってみたら！
あちらもビアードパパの
かぼちゃのシュークリーム買ってきていて♡
笑ってしまった！！
いちばん嬉しかった♡
考えることは一緒なんだなあと。笑
お昼すぎから夕方まで、
お魚たちとゆっくりまったりできました♩＊
風邪を引こうにも引けないな
というくらいの世界で修行してる彼。
思ったよりは元気そうだったから
安心したけれど、
これから寒くなる冬。
元気に乗り越えられますようにと
祈ってやみませんな
生きててくれるだけで嬉しいよ！
LINEの返信遅いなんて
贅沢な悩みだと今では思える（笑）
(帰ってきたらわからないけど…)
私が思う寂しいも忙しいも眠いも疲れたも、
彼のに比べたらどれも程度が違う！！
という事実（笑）があるので、
私はほんとにほんとに
私らしく懸命に生きることしか
ないなあと、思っています。
こんな浅はかなことしか
言えない自分が恥ずかしいけど。
とはいえ、
楽しい時間を一緒に
過ごせて嬉しかった〜
またいつかわからないけど
会える日を楽しみに♡
生きてゆきます！
今日もありがとうございました
＊＊＊
これからボスとたたかってきます！
今日の成果は♡
開始時間は遅くなるけど、
何時からやるか意識して決めてたら、
少しできた余裕の時間で、
明日の朝食やらお弁当のおかずやらを
買うことができました♩
買い物する時間なんてねーわ！
と、思っていたから嬉しい。
時間の流れを上手に縫ってゆきたいですね＊
ではでは。