5月4日
起きた時間：L明け
寝た時間：同上
朝一番の体重：同上
朝のトイレ後の体重：同上
朝一番の白湯：
朝食：2:40
+インスタント味噌汁
朝ごはん食べてから帰るまでがお腹空いた
すぐに帰宅する気には慣れなくて、TTのためにスタバへ
9:31
スターバックスラテ 低脂肪 ショット追加 S
昼食：11:45
近くのスーパーでえびふらい巻き
14時までの水分：
夕食：18:45
かぼちゃ3きれ 大根キャベツきゅうりトマト 牛肉200g（焼肉のタレでいただく）
+ごはん80g
なんだか物足りなくなり
クッキー１２枚
寝る前までの水分：
活動歩数：9433 歩
寝不足の日に脂質多めの食事を摂ると、後を引く⁈のかな
先程、あけみさんからのコメントをいただきました📝
テンション上がるわ〜⤴️⤴️⤴️
拙い内容の話ですが、ありがとうございました😭