昨日のトレーニングのおかげで見事全身筋肉痛ヾ(＠°▽°＠)ﾉ
特に上半身が痛い
ということでプロテインを夕方と睡眠前に摂取(/ω＼)
トレーナーが言ってたように身体づくりは焦らないことが大事
地道な努力こそが理想のスタイルへとつながるのだが・・・・
俺、地道って苦手(￣ー￣；
しかし
常に食事や生活リズムを気にするようになった(＾～＾)
まだまだこれからだし、自分との闘いだな
とにかく明日の午後にジム行ってきます
二回目は筋肉痛がすっきりとれるらしい(￣□￣;)!!
ほんとかよヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ
今月はできるだけジムに通い、身体を目覚めさせることが目標
いまのところ体重は５７キロ！
つい一か月前は６０キロだったんだがσ(^_^;)
飯くってなかったしな。酒飲みすぎたな・・
話は変わり、明後日までに運転免許の更新にいかねば
卒論の中間発表やら大学祭やら実習も控えてるし、頑張ろう日本！！あんど俺。(;°皿°)