こりゃ明日筋肉痛！

(°∀°)b 胸筋バーン

ってなりそう(゜д゜；)

今はウエイト重くして３セットずつ

ベンチはよかったもののバタフライ１０㌔で死亡。(´д｀lll)

一番バタフライが胸筋バーンになると思ったつくずく

スクワットは前回より安定してきたし、この調子！！

明日が楽しみだわ

締めくくりに今日のトレーナーの一言

「このまま続けたらおばけになるな」

僧帽筋おばけ？ありがとーーーー