身体を動かすことが好き♡エアロビクスやステップ、ヨガ、ピラティス、スイム、トレッドミルで走っています体力と根性でマラソンしますお酒を美味しく飲むために運動しています！(^^)！
今まで避けて避けて避け続けてきたさいたまマラソンに初出走します(笑)勝田マラソン後にガッツリ体調を崩してしまい、数日前までさいたまはDNSしようと思っていたのですが、なんとか体調もメンタルも出走しようと思えるくらいに復活しました元々ファンラン予定で4時間くらいでと考えていたけど、更に下方修正し5時間〜5時間半目標ザック背負って、全エイド立ち寄り、キロ7:30ペースでゴールを目指します極寒雪予報のさいマラ楽しみましょう！開催されるかな😆😆スライド楽しみにしてます😆
つくば走られた皆さまお疲れさまでした！予定通り4ヶ所で応援できました5分台前半、、幟を持ってなかなかの爆走(笑)😆各地点での滞在時間、移動時間を分刻みで計算していたのですが全て完璧に動けました！来週サブ4する女子との行動だったので彼女にはヘロヘロにさせてしまい申し訳なかったけど(笑)、ついてきてくれて感謝🥹声かけられなかった方もいましたが、アメブロランナーもたくさんお見かけできました！！！お疲れさまでした😊朝の大集合から、打ち上げまで、まじで最高な仲間たち☺️☺️☺️
ぎゃーー更新遅くなってしまった！！7,15,27,38km地点で応援予定です7,38km地点では全ての方にお声がけできると思います！！明日は絶好のマラソン日和楽しんで走ってください😁😁😁
明後日はつくばマラソンわたしは走りませんが、所属しているランニングクラブのサブ3チームのターゲットレースのため応援に行きます！📣つくばマラソン決起練習会(一昨日)出走者47名応援者20名打ち上げ参加者50名超！🍺多い！！！！！🤣アメブロランナーさんも多く走ると思うし、かおりん関係の友人もたくさんいるはずなので、多くの方々に声がけできたらいいなサブ3〜3.5ペースが通過したら応援場所を移していくつもりサブ3はうちの監督🧑🦰がチームメンバーを引っ張るので、サブ3したい方はこっそりついていってみては？(笑)つくばはサブ3の公式ペーサーいないよね各応援場所の通過時間など計算中なので、明日までにちゃんと決めてお知らせするつもりです走る方は是非教えてね！😊
お久しぶりです明日は水戸黄門走ります！なんと！わたし！！初めての関東地方フルマラソンです🫨昔からわたしのブログを見てくれてた方は知ってると思うけど、「旅ついでにマラソン走る」が、コンセプトのため日帰りできるレースには全く！興味がありませんでした(笑)因みに今までフルは30本ほど走ってますトレミばっかりでろくに練習もせず、前日も飲んだくれて、マラソンは完走できればOKといういい加減ランナー今もそこは変わらないのですが、😅昨年度は ふとしたことからランニングクラブに入り楽しい仲間たちに恵まれたことで、皆んなと同じレースに出るのも楽しいかも？と思うようになりました明日は各地でレースがありますが、水戸だけでチームメンバーが25名ほど出走します先週の全チーム合同練習会わたしは監督の隣ヒデさんが仕切ってくださってる集合に顔を出すつもりですブログは全然更新しなくなったしまったけど、アメブロの皆さまに会えるの楽しみにしてますわたしもBブロックスタートです！雨予報ですが楽しみましょう😆
7月まとめます！7/9(水)まるお製作所RC練習会800m✖️5set(rest 5分)5set目ラスト200mペースフリー92-94秒で🔥(800m3:04-08)5set目しっかり上げられた！ラスト200mは2:57/kまで上がったメニュー後は有志でお喋りペーランキロ5の予定が若干速くなったけど、キロ4でインターバルやるとキロ5はめっちゃ遅く感じる🤣トラックだとなおさら！！7/16(水)まるお製作所RC練習会3000m➕1000m(rest 8分)98-100秒(4:05-10/k)➕1000mラストはギア入れて2:57/kまで全員同世代！同学年も2人いて嬉しい仲間たち平成初期生まれの懐かしのポーズ(爆)✌️7/19(土)皇居ラン2月の代々木公園の距離走で知り合った方々と美味しく飲むためラン(笑)🍺🏃♀️風があって走りやすかった☺️これなら30km走れるかも？と思ったくらい(思うだけ)気持ちのいい夜でした湿度が低かったのかも？神田のランステはラフィネを使ってたけど、3月末で閉店してまったのでご近所銭湯♨️7/23(水)リバティーRC練習会800m✖️3set➕5kmペーラン800m4:10/k(rest 90秒)ペーラン4:30/kわたしのガーミンのログがGPSずれまくりトンチンカンだったため、ペーサーをしてくれたよこーちさんのログをいただきました(↑)ペーラン5km目だけ置いてかれそうになったけど、なんとか持ち直してゴール機械のようなペースメイク🥺KTテープさんがPRに来ていてお試し貼り踵が痛いので貼ってもらいましたが、全く効果感じず(爆)😅鈍感なんかな？？7/24(木)JingerグループランJingerのグループランに初参加皆んなでお喋りしながら駒沢公園を3周キロ6と聞いていたのに、ラスト500mくらいからじわじわ、、あっという間に3:50/k🤣まぁわたしついてはいけるのよ数百メートルならさ駒沢公園行き帰り含めてトータルキロ6なるほどね！そうことだったのか！(んなわけない)😇7/30(水)まるお製作所RC練習会1600m✖️4set(rest 3分)98-100秒(4:05-10/k)メニュー後は有志で2000mペーランおしゃべりしながら4:30/kで✨✨E-girls✨✨🤣今年は4月5月くらいから外を走ることが増えたため、ジムで走る回数が減ってます7月月間走行距離204kmジムメインだったときは月間350kmくらい走ってて、トレミ300、外50くらいの割合今月は100、100くらいかな最近は練習会に参加したり、誰かと走ることも楽しいと思うようになってきた😊距離は激減してるけど、Vo2maxは上がってきた合宿楽しんできまーす！着くなりセンバルだってさ😇
