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アンチエイジングに必要な美容と健康を保つ4つの方法

4つの方法とは、「適正なBMI」「適切な食事」「十分な睡眠」「禁煙」です。
これらをすべて満たせは、成人病、癌、病気になる確率が減少し、健康的になり長生き(長寿)します。そうなれば自然と美しくなります。では、具体的にどうすればよいのかをブログにします。

女子バレーボール世界選手権、観てますか。
日本はE組で勝ち点22の2位通過で、第3次ラウンド進出ですね。ラブ

 

次は2次ラウンドで勝ったセルビア戦(10/14)
 

皆で応援しましょう!!  目