オンザロード守谷店 ロードバイク走行会に行ってきました！
たくさんのメンバーといっしょ楽しみます😄
青空が気持ちいい♪
集団走行練習しながら最後にスプリントでスタッフM氏とK氏の2人に気持ちいい加速をみせられて終了・・楽しかった♫😄
その後
コンビニ休憩で、みなさんと談笑タイム！
これがすごく楽しい♫😄
帰路は、単独走行練習
不調問題解決！
昨日の突然のdhバーポジション不調を解決するため、とりあえず以前の高トルク・低ケイデンスで走ってみました
すると、昨日のdhバーポジション走行が辛かったのが嘘のように快適ですごく楽でずーっと走っていられる感じ♪
走った実感として、昨日はギヤを軽めにして高ケイデンスにしたためペダルの荷重が減ってその分ハンドルの荷重が増えてしまってバランスが崩れてしまったようです😄
一般的には、高ケイデンスで走った方が身体の疲労が軽減されるようですが、私には心拍数は上がり気味になるし脚を回すことに一生懸命になって疲れてしまうみたい😅
私の場合やっぱり高トルク・低ケイデンスで走った方が心拍数は上がらないし脚に負担もかからない感じがします😄
なにより走っていて楽しい♫
一般的なことに合わせて上達を目指すより、自分らしさ！を追求して上達を目指した方がいいのかもしれませんね😄
帰宅後、ランニング！
ブリックラン
ロードバイクを楽しく走れた後のランニングは、気分がのってきます⤴︎😄
天気もいいし気持ちよく走れました♪😆
不調の原因も分かったし今日も一日、楽しくトレーニングできました！