誰が松崎しげるやねん！！
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こんにちは。
日本初！シンデレラ・リラクゼーション
シンデレラ・マジシャンの大畑です。
伊勢志摩から帰ってきたら会う人、
会う人みんなに
「焼け過ぎ」
「焦げ過ぎ」
「松崎しげる」
と何か言われます。
赤くなっているのに松崎しげると
ツッコんで来る人は非常に残念だと
思いますが、まぁいいでしょう。
保育園の先生にも昨日に引き続き
突っ込まれました。
「お父さん、今日も焼けてますね～」
・・・・・・・
一日で元に戻ったら怖いわ(笑)
そんなしょ～もないやりとりを
しながら先ほど急遽キャンセルが
あったので時間を見ながら
ちょっと日焼けについて
個人的に思うところを書けるだけ
書きたいと思います。
日焼け
ま、火傷ですよね。
色が赤くなったり、黒くなったり、
皮がめくれたり・・・・
皮膚、身体が太陽の陽に晒されて
やられた結果だと思います。
つまり、全身焼ければ、全身を
回復させるために多くのエネルギーを
使います。
そら疲れますよね。
だから、僕はスポーツ選手や
よく焼ける患者さんには
焼けない工夫をするように
お伝えしています。
だって、ただでさえ肉体労働で
疲れるのに日にやられて余計な体力を
使う事はないと思うから。
回復させるためにどれだけ余計な栄養を
使わないといけないか。
それなら出来るだけ焼けないようにして
パフォーマンスを上げたり、疲労が
蓄積されないようにエネルギーを
使うべきだと思います。
ただ、スポーツ選手の場合は見た目も大事なので
そこら辺はうまく折り合いをつけて頂きたいところです。
実際、日焼けを注意しているとその後
数日間の疲労感が全然違います。
じゃ、焼けないようにするにはどうしたらいいか。
日に当たらない・・・・・
当たり前(笑)
でも、骨を強くするには紫外線を浴びないと
ダメですよね？
ってな質問もたまに頂きます。
確かに紫外線を浴びればビタミンＤが活性型ビタミンＤに
なってカルシウムの吸収を・・・・
はい、めんどくさい(笑)
紫外線を浴びれば確かに骨が
強くなるそうですが、
日陰で十分です。
しかもそんなに長い時間じゃなくても
大丈夫。だいぶ昔に調べたので
忘れましたが、確か外に出て日陰でも1
0分程度で良かったような・・・
窓際でもそれなりに効果ありなはず。
今はあんまりガンガン当たると
余計身体に悪いですからね。
後は日焼け止めについてどう考えるか・・・・
あんな毒の塊を皮膚に塗りたくるのは
正直嫌(^^ゞ
皮膚から毒が入ってくる「経皮毒」のことを
知ってからは余計に嫌。
（と言っても毎日頭にスタイリングフォームを
使ってますが、(笑)）
実際、僕は普通の日焼け止めは
１００％皮膚が荒れます(T_T)
赤ちゃん用のヤツでもやられます。
だから塗りません。
でも、どうしても外に長時間いないと
いけない時は赤ちゃん用のヤツを使います。
ちなみに今回、海辺で整体をしましたが、
完全にナメていたので半袖半ズボン、
日焼け止めなしでやった結果、こうです。
ピンクのシャツが白く見えるくらい赤い腕(笑)
焼けた分、妙に疲れています。
なんかシャキッとしません。
さ、どうやって回復させてやろうか・・・・・
日焼けについて何かを書こうと思っていたら
今日もとりとめのないグダグダブログに
なりました(笑)読み直す時間もないので
本日はこれにて（*^_^*）
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日本初!シンデレラ・リラクゼーション
(いやさか鍼灸整骨院)
シンデレラ・マジシャン
大畑洋介