よし、はじめよう

最近、肉離れになってから何も体鍛えてない


折角やりはじめたのに、また休んでたらデブってしまうぞ

やっぱりなんかしなくちゃ—



腕立て、腹筋、背筋…脚にも力入ってしまうナ

ダンベルあれば上半身だけ鍛えることできそーかな？

たかだか1～2キロのが
どこか転がってたような～


この週末さがしてみよo(^-^)o

はずかし(￣▽￣；)

blogサボリーマンしてました

今年はガンバロって言ってたオレ
ごめんよ

今から再開しますょ



えーっと

日曜から走ってません

肉離れしました

お初でっせ

子供と中の、ほんの1コマ


一日の始めに、
先ずストレッチだね

ラジオ体操ってか

治ったらやろう

普通に歩いたり、屈伸したり、階段上り下り迄
→3週間

走ったり、跳びはねたり迄
→5週間

早くこいこい5週間！！

やばっ、休みか？

今日の帰りは1:30。
すでに明日です。

腹ぺこだし走るのいやだな
というか走れないよ


明日は早めスタートだからランニングはチョットピンチかも

とにかく早くねよ！