こんにちは～
連日の猛暑
皆様お変わりなく
お過ごしでしょうか～
私の目覚めのルーティンは...
野菜に果物に豆乳にヨーグルト
ドロドロスムージー
この一杯で...
十分にお腹満たされます
この猛暑の中のお出掛けは🆖
だけど...
お盆の初日少し涼しい朝一に
びーちゃんのお墓参りへ🙏
みんな仲良くしてるかな
宝搭のお友達にもご挨拶🙏
又会いに来るからね～
そして鳥取のお友達から
美味し～い便が届いたよ📦
希少な梨新甘泉
びーちゃんの大好きな梨だよ
みずみずしくて甘くて
とっても美味しいです
チョッと出遅れたけど...
6月の初旬にも
今年は12㎏🍉
メッチャ大きくて重い
すいかも甘くて...
美味しかったね
毎年鳥取の美味しい便
ありがとう～
そして...
こんなの初めました～
パーソナルトレーニング30分
身体のメンテナンス
(ストレッチ)30分
そしてトレーニング
笑顔が素敵な...
トレーナーのお兄さん
トレーニングになると...
掛け声と共に厳し～い
私も負けじと頑張る
運動後...帰宅したら
身体が欲しがってる
プロテイン
チョッと事情があり...
今年の秋は登山に行けません
来年の春に向けて...
筋力トレーニングです🚶♀️
そして久しぶりに...
やっぱり夏のケーキは...
レモンパイ🍋
さっぱりと後味スッキリ
毎年夏限定販売です
今年は...
まだまだ猛暑の日々が～
くれぐれも熱中症には
気をつけてお過ごし下さいね
いつもご訪問
ありがとうございます