Night Shift

iPhone の 設定で Night Shift とゆーのがあるのに先週気がつきました。

自然光の中にもブルーライトはあるそうなんですが、夜間に長時間ブルーライトを見続けると睡眠障害になる事があると分かってきています。

カスタムして時間を決められるモードもあるのでやってみようと思います