今日こちらは朝から曇っていて、夕方雨が混じる感じでした。
釣りに行けるかどうかと朝から思っていましたがいかず、夕方「イカ釣りに行こう！」と家を出た瞬間に雨が降ってきました。
なので今日は釣りには行っていません。
その代わりと言っては何ですが、明日も雨の予報なので本でも読もうかと思い、BOOKOFFに行って「ストレッチにも通じるんじゃないか」と思い「疲れないからだをつくる夜のヨガ」と言う本を面白そうなので買ってきました。
途中まで読んでみたのですが、睡眠に役立つヨガのポーズが載っており気に入ってます。
僕は睡眠が課題なので、、。
僕は薬の副作用か性格かアカシジアと言って中々じっとしてられない症状があるのですが、この本を読んでみたらアカシジアの事も忘れる位落ち着いて読んでいました。
まだ少しの間でしたが、アカシジアも何処へやらです。
暗記する位読めたらいいなぁと思います。
僕はアカシジアも睡眠もそうですが、やはりまだ「交感神経が優位なのかな」と、この本を読んで思いました。
お昼に気持ちが上がり過ぎるのも、夜上手に着地出来ないのでダメな様です。
頭では思ってたつもりですが、もっとゆったりゆったりとしなきゃな、と感じました。
「疲れないからだをつくる夜のヨガ」ストレッチと併せて続けたいです。