実は僕体重60Kg位だったのですが、統合失調症にかかり今の主治医もビックリする程の強い薬を、しかも大量に飲んでいました。
その薬の副作用もあり、一時はその2倍の体重の120Kgまで太っていました。
その状態で何年か過ごしていたんですが、ある日「ユニクロの服が着たい！」と一念発起し、食べ物を見直したり、ロングブレスや四股などを踏み体重70Kgまで落としたんですが、現在はそれから10Kg太り80Kgになってしまいました。
そこで、あと10Kg落とすことを目標に「ロングブレスはキツイしゆるっと出来るダイエット法無いかなぁ？」と本屋に行ったところ「ゆるやせストレッチ」なる本を見つけて早速買ってきました。
今少しやってみたのですが、キチンとやるとじんわり汗をかいたので「これ良いかも」と思っています。
なんでも最新の研究ではストレッチをする事で血糖値が下がるらしくて、それが結果ダイエットに繋がるらしいです。
でも本当にゆるっとらしくて、運動もゆるっとなら痩せ方もゆるっと痩せていくようです。
キツイ運動がイヤな僕にはピッタリですが、継続しなくてはダメそうです。
まぁ僕はこれ以上太らなきゃ良いと思っているので、痩せても痩せなくても良いし「気持ちよくなれば良いや」と思って続けてみます。
体も柔らかくなりそうですしね！
本によると半年で1Kgとかそんなレベルらしいのですが、もし痩せたらまた報告しますね！
（10Kgだったら5年かぁ。先は長いっすね）
とにかく習慣化出来る様にやってみます！