はじめまして、酸（さん）といいます。付き合っていた彼氏にも振られた記念(笑)に、自己暗示ダイエットを始めることにしました(・ω・)/
仕事場にお菓子がたくさんあったり、デスクワークで全然運動もできませんががんばります！
今日はとりあえず0日目として、明日から自己暗示を本格的にやっていきます(｀・ω・´)
自己暗示の方法としては、
1.唱える
「わたしは痩せた」「みるみる痩せる」など、ポジティブなイメージを描いて唱える。
職場で洗い物をするときにも実践していきたい！
2.体重計にのらない
体重計に乗ると現実がプレッシャーとなってストレスになるため、できるだけ体重計にはのらない。
乗るのを楽しみに自己暗示する！
頑張って続けて、性格も前向きになってやる！
わたしはみるみる45キロになってゆく～～～