スタートから−2.0kgでしたが、−1.5kgでした！
0.5kg増えてますが、夕方測ったら−2.0kgだったので
まあ変わらずな状態です！
炭水化物を徐々に抜こうと思ってます！
一口、二口食べました！一気に摂取をやめて
やらかすより徐々に減らして耐性を作ります。
朝
スクランブルエッグ
厚揚げの煮物
昼
ブラックコーヒー
インスタの沖縄そば1/3
夜
糖質ゼロ発泡酒１本
緑茶ハイ2杯
ミスジステーキ3切
ズワイガニ1/2ぱい
ガーリックライス2口
フランスパン2枚
ムール貝 6個
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