青過ぎる空

今日も快晴ですね～。
でもだいぶ涼しくなってきました。
なので久しぶりの
ウォーキングに行きました。
暑くなってから焼けるのが嫌で
ウォーキングは中止してました。
ウォーキングを止めると
筋トレまで止めて
ダイエットは頓挫してました。(笑)




毎回、始めは張り切る私。
ウォーキング前に筋トレしてから
行きました。
その方が脂肪が
沢山燃えるらしいです。
そして熱中症には気をつけて水筒と
歩く距離は短めです。



いやー空が青い

まさに夏って感じですね。
雲も白いですね。




距離は短くしたものの
帰る頃には体力尽きそうでした。
疲れましたね。
まだまだ暑いな。




日焼けに気をつけつつ
秋に向けてちょっとずつ
ダイエット再開したいです。
ちなみに今は体重は
増えてませんが、筋肉が落ちて
脂肪が増えダルんダルんです。
弛んだ体になってます。
引き締めなきゃ！