２冊目！
気付けば『基礎体温表』が２冊目になりました。ﾟ+｡(*′∇｀)｡+ﾟ
2009年の11月から付けてましたけど、最初は普通の体温計だったからかなり適当です。(-_-;)反省。
途中、パソコンで管理しようかと思いましたが彼が仕事で頻繁に使うので断念。
ま、昭和な私には手書きがピッタリなので買うことにしました。
確か、300円？だったかな。
100円くらいにしてくれたらもっと利用者増えるんじゃない？
と勝手に考えました。(笑)
新しい方の中身はこんな感じです。
月経周期や体重に経血量が書き込め、曜日もプリント済みなので使い易いです。
そしてサイクルスケールというミニ定規？が付いてて便利！
今度は綺麗に使おう～。ﾟ+｡(*′∇｀)｡+ﾟ
で、今期は甲状腺のホルモン異常が発覚し、ちゃんと排卵してるのか不安になりました。
すると今日、基礎体温がガクンと下がりました。
ん？最低体温日？ってことは排卵日？
タイミング取りたいな。
体温下がって何時間後に排卵するかな～？？？
と気になり検索すると。
『最低体温日』が必ずしも『排卵日』とは限らないという記載が！！(￣□￣;)!!
(ＷＨＯの定義によるとです。)
そして日本不妊学会によると
ａ、最低体温日 51%
ｂ、体温陥落日 56%
Ｃ、低温最終日 62%
ｄ、高温期初日 26%
グラフで見るとこんな↓感じらしい。
しかも他の文献でも『最低体温日』は10%で上昇期の1～3日は75%！
マジですか～？？？(´Д｀)？
もちろん個人差や体調によるから必ずという訳じゃないんだろうけど。。。
今までずっと『最低体温日』が『排卵日』だと思ってた私はビックリ。
やっぱり基礎体温だけで排卵日推測するのはかなり難しいのね～。
と、今さらながらに思いました。
えぇ、本当に今さらです。(_´Д｀)ノ~~
勇気を出してもっと早くに不妊外来に行くべきだったなぁ。
子供の頃、どうしても妊娠の危険性ばかりを教えるから誰でも簡単に妊娠しちゃうという思い込みが出来ちゃうよね。
実際、思春期だから早い性交の危険性を教えなきゃいけないから仕方ないんだろうけどさ。
でも時代は変わったから、妊娠出来なくなる可能性も教えて欲しいなぁ。
高齢出産のリスクとか。
卵子の老化なんか思いもつかなかったよ。
女性は初潮が来たらいつ子供を産むのか考え始めなきゃいけないよね。
まぁ私にとっては手遅れで今さらですが。
もし、女の子が出来たら初潮と同時に絶対に基礎体温付けさせるな。
そして卵子の老化について教えるよ。
さて、今日のタイミング取れるかなぁ。
だいぶ疲れてるからな～。
可哀想なくらいだもん。
毎回、そこがネックだよなぁ。
頼むから頑張ってよ～！(_´Д｀)ノ~~
2009年の11月から付けてましたけど、最初は普通の体温計だったからかなり適当です。(-_-;)反省。
途中、パソコンで管理しようかと思いましたが彼が仕事で頻繁に使うので断念。
ま、昭和な私には手書きがピッタリなので買うことにしました。
確か、300円？だったかな。
100円くらいにしてくれたらもっと利用者増えるんじゃない？
と勝手に考えました。(笑)
新しい方の中身はこんな感じです。
月経周期や体重に経血量が書き込め、曜日もプリント済みなので使い易いです。
そしてサイクルスケールというミニ定規？が付いてて便利！
今度は綺麗に使おう～。ﾟ+｡(*′∇｀)｡+ﾟ
で、今期は甲状腺のホルモン異常が発覚し、ちゃんと排卵してるのか不安になりました。
すると今日、基礎体温がガクンと下がりました。
ん？最低体温日？ってことは排卵日？
タイミング取りたいな。
体温下がって何時間後に排卵するかな～？？？
と気になり検索すると。
『最低体温日』が必ずしも『排卵日』とは限らないという記載が！！(￣□￣;)!!
(ＷＨＯの定義によるとです。)
そして日本不妊学会によると
ａ、最低体温日 51%
ｂ、体温陥落日 56%
Ｃ、低温最終日 62%
ｄ、高温期初日 26%
グラフで見るとこんな↓感じらしい。
しかも他の文献でも『最低体温日』は10%で上昇期の1～3日は75%！
マジですか～？？？(´Д｀)？
もちろん個人差や体調によるから必ずという訳じゃないんだろうけど。。。
今までずっと『最低体温日』が『排卵日』だと思ってた私はビックリ。
やっぱり基礎体温だけで排卵日推測するのはかなり難しいのね～。
と、今さらながらに思いました。
えぇ、本当に今さらです。(_´Д｀)ノ~~
勇気を出してもっと早くに不妊外来に行くべきだったなぁ。
子供の頃、どうしても妊娠の危険性ばかりを教えるから誰でも簡単に妊娠しちゃうという思い込みが出来ちゃうよね。
実際、思春期だから早い性交の危険性を教えなきゃいけないから仕方ないんだろうけどさ。
でも時代は変わったから、妊娠出来なくなる可能性も教えて欲しいなぁ。
高齢出産のリスクとか。
卵子の老化なんか思いもつかなかったよ。
女性は初潮が来たらいつ子供を産むのか考え始めなきゃいけないよね。
まぁ私にとっては手遅れで今さらですが。
もし、女の子が出来たら初潮と同時に絶対に基礎体温付けさせるな。
そして卵子の老化について教えるよ。
さて、今日のタイミング取れるかなぁ。
だいぶ疲れてるからな～。
可哀想なくらいだもん。
毎回、そこがネックだよなぁ。
頼むから頑張ってよ～！(_´Д｀)ノ~~
お弁当～9日→13日～
今日からもうお仕事行かなくていんだって！
なんか私の体調のせいにされむかつくな。
私は突然勝手に仕事を辞めるほど無責任な人間ではないですよ？
でも無理して頑張る程の義理も恩も感じてないのでアッサリ受け入れました。(｀へ´)
好きにしてくれ
ワンマンパワハラオーナー！！！ﾟ+｡(*′∇｀)｡+ﾟ
もう二度と手伝わないからさ。(^^)d
9日(土)
最近のお気に入りの塩麹で野菜炒め。
適度な味付けで気に入ってます。
そして最近また復活させたお香。
匂いはリラックス出来てストレス解消に役立つらしいので。
私は線香や畳などの和の香りが好きなんですよね～。
10日(日)
チキンライス。週一で作ってもいいかしら？(笑)
今回ちょっとご飯の量が少なくて焦りました。
おかずそんなに用意してないわよ～！？
そしてビックリ
隣の家に住む女の子からマドレーヌ貰いました！
学校の調理実習で作ったんだって。
えぇ？！何故私に？？？？？
と驚きましたが頂きました。
う～む。
何かしたかしら？好かれる様なこと？？？
今度、お返しせんといかんな。
ちなみに味は甘過ぎず柔らかくて美味しかったですよ！
調理実習恐るべし！(笑)
11日(月)
久しぶりの野菜巻き。
ちょっとタレが少なかったかな。
そしてこちらも久しぶりの納豆巻き。
美味しかった。
揚げ物はレトルトで白身魚のフライ。
中にタルタルソースが入ってる！
凄いな～。冷凍食品の技！！
もちろん味も良かったです。
仕事辞めたからといっても急に体調が戻る訳ではないので、ちょっとしんどかったりする。
甲状腺腫れてるのかな？
喉が何か狭い感じがする。
風邪引いた時みたいな。
もしかしたら排卵日なのかな？
いずれにしろ早く検査受けなきゃね～。
12日(火)
久しぶりにレトルト０デーです。(笑)
豚のしょうが焼き入れました。
ちょっと脂が固まってるな。f(^^;
作り置きの必要が無くなったので今はやってないです。
今日は雨ですね～。
買い物行きたかったのに。
近いうちにしまむらに行ってレインブーツでも探そうかな。
13日(水)
フライばっかりデーです。
ウルメのフライ時々無性に食べたくなる。
後はカツなんだけど、最近ようやく揚げ過ぎは美味しくないと気付いた。(笑)
遅いなっ！私！
うっすらピンク色に見える位が柔らかくてジューシー。
そういえば外食した時も美味しい時と不味い時があったけどあれは揚げ過ぎだったんだな。
生だとお腹壊す！
って思うから何でもかんでも火を通し過ぎるんだよね。
加減が難しいな。ま、苦手だな。
さて、明日は彼がお休みの日！
久しぶりのデートの予定です。
映画見る。多分。(笑)
かなりお疲れだから行けるか分からないけど。
二人で休みの日に出掛けるって下手したら４ヶ月、半年ぶり？
位なんだけど。
まぁ仕事だから仕方ない面もあるけど。
オーナーわざと？って思いたくなる。
仕事初めてから直ぐすれ違いの日々。
これじゃー家族じゃないし。
何か独り暮らしやん？
つーか、稼いでた分独身時代んが相当マシなんだけど？？？？
とずっと不満に思ってたから今、また専業主婦に戻りホッとしてるかな。
ある点を除いては。
まー、とりあえずは明日のデートが楽しみです。
お弁当はお休みして久しぶりに外食したいかな。
ラーメン食べようぜぃ～。
ん！でもそろそろ気を付けねば順調にリバウンドしそうだな。
-5キロだからリバウンドしたら+8キロとかになるのかな？
うーん(￣～￣；)ヤバい。
とりあえずロングブレス続けてギャル曽根のレシピ本買って勉強するかな。
かさ増しレシピ。
あれ？タニタは？何処行った？(笑)
なんか私の体調のせいにされむかつくな。
私は突然勝手に仕事を辞めるほど無責任な人間ではないですよ？
でも無理して頑張る程の義理も恩も感じてないのでアッサリ受け入れました。(｀へ´)
好きにしてくれ
ワンマンパワハラオーナー！！！ﾟ+｡(*′∇｀)｡+ﾟ
もう二度と手伝わないからさ。(^^)d
9日(土)
最近のお気に入りの塩麹で野菜炒め。
適度な味付けで気に入ってます。
そして最近また復活させたお香。
匂いはリラックス出来てストレス解消に役立つらしいので。
私は線香や畳などの和の香りが好きなんですよね～。
10日(日)
チキンライス。週一で作ってもいいかしら？(笑)
今回ちょっとご飯の量が少なくて焦りました。
おかずそんなに用意してないわよ～！？
そしてビックリ
隣の家に住む女の子からマドレーヌ貰いました！
学校の調理実習で作ったんだって。
えぇ？！何故私に？？？？？
と驚きましたが頂きました。
う～む。
何かしたかしら？好かれる様なこと？？？
今度、お返しせんといかんな。
ちなみに味は甘過ぎず柔らかくて美味しかったですよ！
調理実習恐るべし！(笑)
11日(月)
久しぶりの野菜巻き。
ちょっとタレが少なかったかな。
そしてこちらも久しぶりの納豆巻き。
美味しかった。
揚げ物はレトルトで白身魚のフライ。
中にタルタルソースが入ってる！
凄いな～。冷凍食品の技！！
もちろん味も良かったです。
仕事辞めたからといっても急に体調が戻る訳ではないので、ちょっとしんどかったりする。
甲状腺腫れてるのかな？
喉が何か狭い感じがする。
風邪引いた時みたいな。
もしかしたら排卵日なのかな？
いずれにしろ早く検査受けなきゃね～。
12日(火)
久しぶりにレトルト０デーです。(笑)
豚のしょうが焼き入れました。
ちょっと脂が固まってるな。f(^^;
作り置きの必要が無くなったので今はやってないです。
今日は雨ですね～。
買い物行きたかったのに。
近いうちにしまむらに行ってレインブーツでも探そうかな。
13日(水)
フライばっかりデーです。
ウルメのフライ時々無性に食べたくなる。
後はカツなんだけど、最近ようやく揚げ過ぎは美味しくないと気付いた。(笑)
遅いなっ！私！
うっすらピンク色に見える位が柔らかくてジューシー。
そういえば外食した時も美味しい時と不味い時があったけどあれは揚げ過ぎだったんだな。
生だとお腹壊す！
って思うから何でもかんでも火を通し過ぎるんだよね。
加減が難しいな。ま、苦手だな。
さて、明日は彼がお休みの日！
久しぶりのデートの予定です。
映画見る。多分。(笑)
かなりお疲れだから行けるか分からないけど。
二人で休みの日に出掛けるって下手したら４ヶ月、半年ぶり？
位なんだけど。
まぁ仕事だから仕方ない面もあるけど。
オーナーわざと？って思いたくなる。
仕事初めてから直ぐすれ違いの日々。
これじゃー家族じゃないし。
何か独り暮らしやん？
つーか、稼いでた分独身時代んが相当マシなんだけど？？？？
とずっと不満に思ってたから今、また専業主婦に戻りホッとしてるかな。
ある点を除いては。
まー、とりあえずは明日のデートが楽しみです。
お弁当はお休みして久しぶりに外食したいかな。
ラーメン食べようぜぃ～。
ん！でもそろそろ気を付けねば順調にリバウンドしそうだな。
-5キロだからリバウンドしたら+8キロとかになるのかな？
うーん(￣～￣；)ヤバい。
とりあえずロングブレス続けてギャル曽根のレシピ本買って勉強するかな。
かさ増しレシピ。
あれ？タニタは？何処行った？(笑)
血液検査結果
子宮頚ガン検査結果を聞きに行ったら先日受けた血液の検査結果も出てたので教えてもらいました。
１つだけ引っ掛かる項目が
それは甲状腺ホルモンでした。
そうです。甲状腺ホルモン低下によりTSHの数値が上がってました。
結果、内科で診察を受けることになりました。
甲状腺が悪いと妊娠しにくくなる可能性があると先生に言われビックリ。
甲状腺って何？
と思って聞いたけど、理解出来ず家に帰ってネットで調べました。
甲状腺ホルモンとは元気を出すホルモン。
低下してしまうと、
○新陳代謝の低下により体重増加
○体温低下
○無気力
○舌が上手く回らない
○息切れ
○むくみ
○記憶力の低下
○便秘
○惰眠
等の症状が出てくるらしい。
私も当てはまる症状がありました！
最近、体温低下してるのか寒く感じてたんです。
そして倦怠感が凄くて無気力になりがち。
息切れ。
妙に眠たい。
仕事がハードだから疲れてるだけだろうと思ってたら！
ホルモン異常だったんですね。
どうりでしんどい訳だ。
いや、気付いて良かった。
ホルモン異常だから排卵する力も落ちるらしく、それで先生は妊娠しにくくなる場合があると言ったんですね。
という訳で仕事は行かなくて良くなりました。
ちょっと気楽になりましたが、太りそうで怖いな。
でも甲状腺ホルモンが低下した原因のひとつにストレスがあると思うので、仕方ないかな。
後はちょっと貧血気味という数値が出てました。
最近は何でもネットで検索出来て便利だねぇ～。
なんか検査、検査で疲れそうだけど長生きもしたいし子供も欲しいから頑張らなきゃね～。
ﾟ+｡(*′∇｀)｡+ﾟ
次は内科受診と子宮頚ガン再再検査ですね。
１つだけ引っ掛かる項目が
それは甲状腺ホルモンでした。
そうです。甲状腺ホルモン低下によりTSHの数値が上がってました。
結果、内科で診察を受けることになりました。
甲状腺が悪いと妊娠しにくくなる可能性があると先生に言われビックリ。
甲状腺って何？
と思って聞いたけど、理解出来ず家に帰ってネットで調べました。
甲状腺ホルモンとは元気を出すホルモン。
低下してしまうと、
○新陳代謝の低下により体重増加
○体温低下
○無気力
○舌が上手く回らない
○息切れ
○むくみ
○記憶力の低下
○便秘
○惰眠
等の症状が出てくるらしい。
私も当てはまる症状がありました！
最近、体温低下してるのか寒く感じてたんです。
そして倦怠感が凄くて無気力になりがち。
息切れ。
妙に眠たい。
仕事がハードだから疲れてるだけだろうと思ってたら！
ホルモン異常だったんですね。
どうりでしんどい訳だ。
いや、気付いて良かった。
ホルモン異常だから排卵する力も落ちるらしく、それで先生は妊娠しにくくなる場合があると言ったんですね。
という訳で仕事は行かなくて良くなりました。
ちょっと気楽になりましたが、太りそうで怖いな。
でも甲状腺ホルモンが低下した原因のひとつにストレスがあると思うので、仕方ないかな。
後はちょっと貧血気味という数値が出てました。
最近は何でもネットで検索出来て便利だねぇ～。
なんか検査、検査で疲れそうだけど長生きもしたいし子供も欲しいから頑張らなきゃね～。
ﾟ+｡(*′∇｀)｡+ﾟ
次は内科受診と子宮頚ガン再再検査ですね。