本に書いてあったこと、実践できていますか？
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昨日は、
毎日4つの質問を自分にすることで
未来を激変させる力のある
セルフコーチングのお話をしました。
詳しくは、
こちらの書籍に書かれていますが、
これまで、良い本に出会って
『これめっちゃいいやん！
私もやろう！！！！』
と意気込んだはいいが
続かなかった経験、、てありませんか⁇
私はあります♡
子育て本、
子どもを叱らず、こんな言い方で、
とか。
マインドフルネスのやり方とか。
手帳術、とか。
お片付け、レシピ本、思考術、
色んな本を読みました。
どれも、本当に良い本です。
得たもの実践できたこと、
きっとゼロではないはず……！！
だけど、本に書かれていた
やると良い習慣、
人生が変わる習慣って、
本当に習慣にするの、
難しくないですか⁈
人生が変わるくらいの
衝撃なのに
本当に実践するのは
難しいんです。
【基準を上げる】って
こういうことなのかも、
とも思います。
例えば、ピアノの習いたてって、
それまでの生活に［ピアノ練習］は
なかったと思うんです。
だけど習い出して、
ピアノ練習をし始め
毎日することが習慣化できたら
それはその人の24時間の中に
今まで無かった［ピアノ練習］が
習慣化され、
24時間の中に組み込まれ
当たり前になる。
これその人の［基準が上がった］ってことに
なるんじゃないかなぁ、
と思うのです。
だから、
1日10分だけセルフコーチングの時間を取る。
それを継続してできるだけでも
自分の［基準を上げる］ということに
なります。
ただ、やっぱり…
習慣化することがとっても難しいのです( ；∀；)
私は昨年、仲間がいたので
続けることができました。
一緒に頑張れる仲間がいるって、
本当に勇気とやる気を与えてくれます！
私一人だったら、
きっと続かなかったし
結果も出せなかっただろうな、って
思います。
コロナでナイーブな時期だったし、
心が落ち込んでいたかもしれません。
休校・休園の子ども3人と毎日一緒に過ごし
夫が単身赴任で不在でも
第二教室開講
(開講後すぐオンラインレッスン)
親子向けyoutubeチャンネル開始、
コーチングを学び深め、
ピアノ指導者向け動画を制作、
走り続けられたのは
4つの質問を続けられる環境、
つまり仲間の存在があったからです。
(リアルでは一度もお会いしていませんが)
今は、一人で
毎日ではないけれど、
続けられています♪
最初が肝心です。
最初に習慣付けることができれば
あとは一人でも大丈夫なのです。
その最初の習慣付けを
この、4つのセルフコーチングを
一緒にする仲間がいるとしたら、
やってみたい！と思う方は
いらっしゃいますか？
もしご興味ありましたら
下記LINE公式に『アロハ』と
メッセージくださいね。↓↓↓
毎日ちょびっとずつ成長していけるような
目標設定と毎日のセルフコーチングの方法
題して
【アロハ式目標設定講座】
を近々開催いたします♪
実は新しい講座になりますので
モニター募集させて頂こうと思います。
最後までお読みいただき
ありがとうございました^ ^