本に書いてあったこと、実践できていますか?
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昨日は、
毎日4つの質問を自分にすることで
未来を激変させる力のある
セルフコーチングのお話をしました。
詳しくは、
こちらの書籍に書かれていますが、
これまで、良い本に出会って
『これめっちゃいいやん!
私もやろう!!!!』
と意気込んだはいいが
続かなかった経験、、てありませんか⁇
私はあります♡
子育て本、
子どもを叱らず、こんな言い方で、
とか。
マインドフルネスのやり方とか。
手帳術、とか。
お片付け、レシピ本、思考術、
色んな本を読みました。
どれも、本当に良い本です。
得たもの実践できたこと、
きっとゼロではないはず……!!
だけど、本に書かれていた
やると良い習慣、
人生が変わる習慣って、
本当に習慣にするの、
難しくないですか⁈
人生が変わるくらいの
衝撃なのに
本当に実践するのは
難しいんです。
【基準を上げる】って
こういうことなのかも、
とも思います。
例えば、ピアノの習いたてって、
それまでの生活に[ピアノ練習]は
なかったと思うんです。
だけど習い出して、
ピアノ練習をし始め
毎日することが習慣化できたら
それはその人の24時間の中に
今まで無かった[ピアノ練習]が
習慣化され、
24時間の中に組み込まれ
当たり前になる。
これその人の[基準が上がった]ってことに
なるんじゃないかなぁ、
と思うのです。
だから、
1日10分だけセルフコーチングの時間を取る。
それを継続してできるだけでも
自分の[基準を上げる]ということに
なります。
ただ、やっぱり…
習慣化することがとっても難しいのです( ;∀;)
私は昨年、仲間がいたので
続けることができました。
一緒に頑張れる仲間がいるって、
本当に勇気とやる気を与えてくれます!
私一人だったら、
きっと続かなかったし
結果も出せなかっただろうな、って
思います。
コロナでナイーブな時期だったし、
心が落ち込んでいたかもしれません。
休校・休園の子ども3人と毎日一緒に過ごし
夫が単身赴任で不在でも
第二教室開講
(開講後すぐオンラインレッスン)
親子向けyoutubeチャンネル開始、
コーチングを学び深め、
ピアノ指導者向け動画を制作、
走り続けられたのは
4つの質問を続けられる環境、
つまり仲間の存在があったからです。
(リアルでは一度もお会いしていませんが)
今は、一人で
毎日ではないけれど、
続けられています♪
最初が肝心です。
最初に習慣付けることができれば
あとは一人でも大丈夫なのです。
その最初の習慣付けを
この、4つのセルフコーチングを
一緒にする仲間がいるとしたら、
やってみたい!と思う方は
いらっしゃいますか?
もしご興味ありましたら
下記LINE公式に『アロハ』と
メッセージくださいね。↓↓↓
毎日ちょびっとずつ成長していけるような
目標設定と毎日のセルフコーチングの方法
題して
【アロハ式目標設定講座】
を近々開催いたします♪
実は新しい講座になりますので
モニター募集させて頂こうと思います。
最後までお読みいただき
ありがとうございました^ ^