昼

食パン6分の2
ﾒﾛﾝﾊﾟﾝ１ｺ
子供茶碗ご飯半分
さけのホイル焼き少々


食べすぎた～

朝

52.9㌔


食パン６分１
コーンフレーク少々



体重増えてきた
間食しないようにしなきゃ

昼

子供茶碗にご飯半分､サラダ､ｻｻﾐの生姜焼き､ケーキｽﾎﾟﾝｼﾞ８分の１


間食バナナ