ハイヤーセルフノートをつけようかな。

瞑想初期は、情動がまだまだ激しく、

これって瞑想なのかな？って

疑問な状態が続くこともある。

でも、まあ、のんびり構えて

朝晩30分ぐらい、一ヶ月もやっていれば、

徐々に感謝の瞑想も出来るようなコンディションに変化していく。

その状態になったら、

ハイヤーセルフに聞いてみる。

今、やるべきことや意識することは何かを。

それを、ノートにつける。

ってことをそのうち、やろうと考えている。



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