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ありがとうございます
簡単な自己紹介
30代 一児の母 ロンです👩👦
安産型の大きなお尻が出産後
さらにLevelUpしました
骨格ウェーブ✕鼻ペチャの悲惨体型です
自分の体型や骨格を受け入れて
綺麗でお洒落なママを目指してます🔥
良かったら応援よろしくお願いします
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一気に寒くなりましたが
みなさん体調どうですか？
元気で年越ししたいから
感染症予防を徹底しております
そんな私ですが
実は今ダイエットをしてまして(唐突)
何回も挫折してはまたダイエット再開しての
繰り返しですが
さすがにこのままではまずいと
気を引き締め直して
11月からあすけんをはじめました
結論から言うと
あすけん開始して1ヶ月で
57.6kg→55.9kg
-1.7kg達成
体脂肪率は最近測っていないので
わかりませんが
体重は良いペースで落ちてくれてます
目標まであと3kgは落としたいけど
54kg台を1ヶ月キープできたら
体脂肪率の測定も再開しようかな
ちなみに166cmでMax60kgありましたが
57kg〜58kgのウロウロを経て
なんとか54kg台に突入!!
でもやっぱり食べ過ぎると
平気で56kg台まで戻るから
食べたら動く
を意識して振り幅を減らしたい
骨格ウェーブは筋肉がつきにくい体質なので
筋トレしてもなかなか結果が出ないけど
自分を変えられるのは自分だけ!!
ひなちゃんの名言を信じて頑張ります🔥
ちなみに今⇣このひなちゃんの動画を
続けてるんですが
一本でほぼ全身の筋トレができて
めっっちゃオススメです
30代になって代謝も落ちてるけど
中には本当にスタイル良いママさんも
たくさんいるから
私もそっち側にいけるように
せめてこの動画だけは続ける
カッコいいママになりたいし
大好きな自分になりたいから
あすけんも筋トレも続けるぞーー
最後まで読んでいただき
ありがとうございました♡
