もうどーしましょ

やほー


最近体重がへりません‥‥

間食しちゃうしぃー

ダイエットの意味




でも私だってちゃんと
風呂上がりにストレッチしてますよ？

ってことで私が実践している
ストレッチを紹介します(^-^)/






まずは、仰向けになります。
足を９０度まであげます。
足を横にキツイとこまで開きます。
そして足を戻します。
これを２０回２セットやります。

このストレッチは、お腹と
太ももに効くストレッチです！


真剣にちゃんとやれば
疲れるはずです



今日は太ももお腹シェイプを
紹介しました(^o^ゞ

2011/01/13

今日は間食しちゃった

しかもマックー

めっちゃカロリーやばいし(泣)

絶対太った

なんかいい痩せる方法ないかなあ

でもうちはいつも

DHCのメロリート飲んでるよ

１日二粒くらいだし飲みやすい

でもなかなか痩せなーい。

やっぱり運動なのかな

誰かいいダイエット方法

教えてくだぱい

ひゃほー

今日１日つかれますた

バイトかなりだるかったあ‥

うちが機嫌悪いのにみんなわ機嫌よくて‥

まぢたるがらみいりません(笑)

てか今日わ少し食べすぎた

ご飯沢山食べちゃったよ

どーしよ‥‥‥(泣)

目標わマイナス８㌔

程遠いよね(T_T)

明日からわ沢山食べない

そんで甘いものと甘い食べ物わ

極力食べない

まじで頑張るよ

そいえば‥‥‥‥

ペタしてくれた方ありがとう