今日のメッセージ 54

今日のメッセージ

目を閉じで

深く深呼吸を繰り返しながら

身体の力を抜いてみましょう

そして意識を胸の中心に

心臓の辺りに集中してみましょう

聞こえる音

香り

湧いてくる思考

それら全てを

そのままに受け流し

ただあなたという空洞が

そこにあるかのように

身体と周りの空間との境界も

曖昧になってきます

そのとき

あなたはどんな事を感じるでしょう？

このブログを訪れて下さった方へ

何かのヒントになれば幸いに思います

いつもありがとうございます🦉